A sinusite é um problema comum que causa dificuldades para respirar devido a sua interferência no funcionamento do sistema respiratório superior.

Ela consiste em uma inflamação das membranas mucosas dos seios paranasais. Caso ocorra de forma aguda ou grave, apresentará sintomas como congestão nasal e dores de cabeça severas.

Seu desenvolvimento pode acontecer em qualquer época do ano, mas aparece frequentemente no inverno ou quando ocorrem mudanças bruscas do clima. Dentre os principais fatores que a desencadeiam estão:

• Agentes externos como rinovírus e Staphylococcus Aureus.
• Alergias respiratórias.
• Problemas no septo nasal devido a contrações ou desvio.
• Gripe e resfriado

A melhor forma de conhecer sua causa é por meio de uma avaliação médica, porém, a nível geral, existem alguns remédios naturais que podem ajudar a controlá-la.

1. Vaporizações

O vapor é útil para despejar o muco acumulado nas fossas nasais. A umidade inalada suaviza a mucosidade e isso, por sua vez, favorece sua expulsão.

É recomendável adicionar um pouco de sal, já que tem um efeito antibacteriano devido ao seu processo de osmose.

Como fazer?

• Encha uma panela com água, coloque para ferver e quando chegar à ebulição, retire do fogo.
• Antes que comece a esfriar, cubra a cabeça com uma toalha ou qualquer outro plano e incline-a sobre a panela para inalar todo o vapor.

2. Descanso

É essencial que ocorra o processo de desinflamação do septo. Durante o sono, devido à diminuição do metabolismo, o inchaço interno costuma reduzir.

Como fazer?

• Durma no mínimo 7 horas por dia, sem interrupções.
• Ao fazê-lo mantenha uma posição com a cabeça um pouco inclinada, para facilitar a respiração.

3. Eucalipto

O aroma intenso do eucalipto tem a capacidade de desobstruir as vias respiratórias de forma instantânea. Também conta com propriedades calmantes que contribuem para diminuir a dor de cabeça associada à doença.

Como fazer?

• Este remédio pode ser preparado com as folhas do eucalipto ou utilizando seu óleo essencial.
• Prepare uma infusão de eucalipto e, cobrindo a cabeça com uma toalha, inale os vapores.

4. Menta

A menta tem uma ação vasoconstritora que contribui para eliminar a congestão dos seios paranasais a fim de diminuir os sintomas da sinusite.

Como fazer?

• Você pode consumi-la preparando uma infusão ou uma vaporização, basta adicionar algumas folhas na água.

5. Malva

Esta planta tem um composto conhecido como mucilagem, que cria uma barreira protetora entre a mucosa e os agentes externos que pioram a sinusite.

As propriedades anti-inflamatórias da malva aliviam o inchaço dos seios paranasais e contribuem para eliminar a obstrução.

Como fazer?

• Você pode dissolvê-la na água para tomar em infusão, mas tome de forma moderada, pois tem um leve efeito laxante.

6. Alecrim

O alecrim limpa as vias respiratórias  e ajuda a diminuir os sintomas da sinusite e contribui para a eliminação da mucosa e outras substancias que causam obstrução.

Como fazer?

• Prepare uma infusão da planta e antes que esfrie inale seu vapor.

7. Cataplasma de rabanetes

O rabanete tem compostos que facilitam a eliminação do muco para desobstruir as vias respiratórias. Com a aplicação de uma cataplasma é possível aproveitar essas propriedades para sentir algum alívio.

Ingredientes

• 1 cebola
• 6 rabanetes

Como fazer?

• Triture a cebola e os rabanetes até obter uma pasta, depois estenda essa pasta sobre os seios nasais usando uma gaze para ajudar.

8. Gotas de alho

O alho é um ingrediente multiuso graças ao seu alto poder antibacteriano e anti-inflamatório que pode combater diferentes tipos de microrganismos. Usando-o em gotas nasais pode ser útil para combater e prevenir a sinusite.

Como fazer?

• Triture um alho, dilua-o em água e aplique 10 gotas do líquido em cada fossa nasal.
• Repita o tratamento 2 ou 3 vezes por dia até que os sintomas desapareçam.

9. Infusão especial

Uma forma efetiva de combater os sintomas da sinusite desde a raiz é por meio do consumo de uma infusão especial preparada com gengibre, eucalipto e mel de abelha.

Todos esses ingredientes têm um efeito positivo no sistema respiratório e atuam como descongestionantes.

Ingredientes

• 1 colher de chá de gengibre ralado (5 g)
• 1 colher de sopa de folhas de eucalipto (10 g)
• ½ limão
• 1 colher de sopa de mel (25 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Como fazer?

• Coloque uma xícara de água para ferver e adicione o gengibre e o eucalipto.
• Deixe que cozinhe por 10 minutos.
• Depois, adicione o suco de meio limão e uma colher de mel.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g