COMO FAZER SALADA CAPRESE NO POTE

Modo de Preparo:

1. Coloque primeiro o molho.
2. Depois o macarrão.
3. Em seguida, o tomate cereja cortado.
4. Depois vem a mussarela de búfala.
5. Termina a montagem com a rúcula.

COMO FAZER SALADA DE FRANGO, 7 GRÃOS E MANGA NO POTE

Modo de Preparo:

DA SALADA

1. Numa panela com 3 xícaras de chá de água leve o frango para cozinhar em ao fogo médio. Tempere com sal e pimenta-do-reino e junte a folha de louro.
2. Quando começar a ferver, deixe cozinhar por 15 minutos ou até estar cozido.
3. Retire o frango da panela, sem descartar o caldo, que será usado a seguir.
4. Desfie o peito ainda quente.
5. Na panela com o caldo de peito de frango, cozinhe o 7 grãos pelo tempo sugerido na embalagem como se fosse macarrão. Quando estiver cozido, escorra o líquido.
6. Lave as folhas de rúcula em água corrente e deixe de molho em água com 1 colher de chá de vinagre por 15 minutos.
7. Retire as folhas da tigela e seque-as bem.
8. Descasque e corte a manga em fatias e as fatias, em tiras de 1 cm de espessura.

Modo de Preparo:

DO MOLHO

1. Com um batedor, misture numa tigelinha o azeite com o vinagre balsâmico e o mel.
2. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Reserve.

MONTAGEM

1. Arrume em camadas na seguinte ordem: molho, frango, 7 grãos, manga e rúcula.
2. Na hora de comer, misture bem.

COMO FAZER SALADA DE ATUM NO POTE

Modo de Preparo:

1. Adicione o azeite no fundo do pote.
2. Em seguida o atum esfarelado.
3. Adicione os tomates e o ovo cozido cortado em rodelas.
4. E por último a salada verde.

COMO FAZER SALADA CAESAR NO POTE

Modo de Preparo:

DO MOLHO

1. Bata todos os ingredientes e reserve.

Modo de Preparo:

DOS CROUTONS

1. Misture todos os ingredientes.
2. Coloque a massa em um potinho quadradinho, do tamanho de um pão de forma.
3. Leve ao microondas por uns 2 ou 3 minutos.
4. Cortar em cubinhos e dourar em uma forma antiaderente quente.

MONTAGEM

1. Coloque o molho no pote.
2. Em seguida, o frango.
3. Depois disso adicione os tomates, os crotouns e por último o alface.

COMO FAZER SALADA ITALIANA FIT NO POTE

Modo de Preparo:

DO MOLHO

1. Bata tudo no liquidificador.

MONTAGEM

1. Adicione primeiro o molho no pote.
2. Em seguida coloque os tomates, queijo e por último a salada.

MEDIDAS IMPORTANTES:

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g

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