3 vitaminas de cúrcuma ricas em antioxidantes tão benéficas que você não vai acreditar!
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A cúrcuma é uma das especiarias mais populares do mundo, utilizada desde a antiguidade com múltiplos fins gastronômicos e medicinais.
Atualmente foi denominada como uma “super especiaria” devido aos seus compostos nutricionais, que a tornam uma das mais saudáveis dentro desta classe.
Ainda que seja originária do continente asiático, hoje é distribuída em quase todos os lugares do mundo em forma de raiz crua e principalmente em pó e extrato.
De acordo com as pesquisas feitas a respeito de seus efeitos na saúde, a curcumina, um composto ativo que confere à cúrcuma sua característica cor, seria a responsável por seus principais benefícios.
O melhor de tudo é que sua versatilidade permite incluí-la em diversas receitas e tratamentos, combinando-se muito facilmente com outros ingredientes.
A seguir, compartilharemos 3 receitas interessantes de vitaminas de cúrcuma ricas em antioxidantes, que combinam essa especiaria com outros compostos para fazer bebidas com muitos nutrientes e benefícios para o corpo. Aproveite e confira!
Esta bebida energizante é uma excelente forma de impulsionar o organismo quando nos sentimos fatigados a nível físico e mental.
Contém um incrível teor de antioxidantes, vitaminas e minerais que apoiam o funcionamento dos principais órgãos do corpo para garantir uma boa saúde.
Também tem uma ação anti-inflamatória e antibacteriana que protege os tecidos do corpo enquanto impulsiona a resposta imunológica para prevenir as doenças.
Ainda que seu principal objetivo seja recarregar as energias, a vitamina de cúrcuma também que é um excelente digestivo graças ao seu teor de fibras e enzimas.
Esta vitamina está incluída no catálogo de bebidas verdes para melhorar a saúde em geral. Suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias a tornam eficaz para aliviar a dor e a inflação causados por problemas nas articulações ou nos músculos.
Também é aconselhada para aliviar as câimbras musculares, a retenção de líquidos e outros transtornos associados à inflamação.
Além disso, é perfeita para as dietas para emagrecer, já que atua como um apoio para o corpo ao estimular o metabolismo.
O consumo diário de antioxidantes é uma das melhores formas de impulsionar a eliminação de rejeitos do corpo para garantir o bom funcionamento de todos os órgãos vitais.
Esta vitamina é uma fonte significativa deste nutriente, além de enzimas digestivas que participam de forma ativa na limpeza do organismo.
Nota: Caso você tenha alguma doença no fígado, é primordial consultar o médico antes de consumir qualquer uma destas vitaminas, já que em algumas ocasiões a cúrcuma pode ser irritante.
Por sua ação anticoagulante, também não é aconselhável para quem toma medicamentos vasodilatadores ou antitrombóticos.
Você se surpreenderá com todas as mudanças que notará em seu organismo ao começar a incluir a cúrcuma em sua dieta com essas três vitaminas. Você pode escolher a que mais se adapte às suas necessidades e tomar de acordo com as recomendações dadas.
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