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Macarronada simples e deliciosa o prato perfeito para qualquer dia da semana

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Essa deliciosa macarronada que você faz numa panela só, é prática, diferenciada e super saborosa! Um prato nutritivo, completo e bem gostoso, é uma ótima opção para servir num almoço ou jantar com a certeza de sucesso, pois todos pedirão para fazer mais vezes! Confira a receita do Canal Pilotando o fogão, faça a sensacional macarronada e receba os elogios!


Como fazer macarronada

Para a macarronada, colocaremos uma panela no fogo com dois fios de azeite, óleo ou banha de porco, vamos esquentar e acrescentar o alho amassado, dourando ligeiramente, misturando com uma colher de pau. Adicionaremos o molho pronto de tomate e também a água fervendo. Fecharemos a panela com a tampa e aguardaremos esse molho dar uma fervida e apurada. Iremos provar e ajustar o sal, se necessário. Partiremos o macarrão espaguete com as mãos, ao meio e colocaremos para cozinhar nesse molho de tomate fervendo, misturando e afofando com um garfo. Concluiremos a receita seguindo o passo a passo. Sirva e deguste sua divina macarronada!

Você gosta de cozinhar? Então vem comigo que eu vou te ensinar uma receita deliciosa! Com apenas alguns ingredientes e seguindo o passo a passo abaixo, você vai preparar uma delícia que todo mundo vai adorar. Não tem erro! E se quiser deixá-la ainda mais especial, compartilhe suas dicas nos comentários.

Ingredientes da receita de macarronada

Para o molho/macarrão

  • 500ml de molho pronto de tomate
  • 4 dentes de alho
  • ½ pacote de macarrão espaguete
  • 2 fios de azeite, óleo ou banha de porco
  • água fervendo o quanto baste para dar o ponto

Para o bolinho de carne

  • 500g de carne moída (pedir para moer 2 vezes)
  • ½ cebola bem picadinha 
  • 5 dentes de alho amassados 
  • tempero completo a gosto (opcional)
  • sal (a gosto)
  • 2 fios de azeite, óleo ou banha de porco

Modo de preparo

Do molho/macarrão

  1. Leve uma panela ao fogo com dois fios de azeite, óleo ou banha de porco, aqueça e adicione o alho amassado e doure levemente, mexendo com uma colher de pau.
  2. Junte o molho pronto de tomate e adicione água fervendo. Tampe a panela e deixe esse molho ferver e apurar. Você vai precisar de uma quantidade grande de molho, pois o macarrão será cozido nele.
  3. Prove e acerte o sal, se for preciso.
  4. Quebre no meio o macarrão espaguete com as mãos, e adicione nessa panela, com o molho de tomate fervendo, deixando cozinhar pelo tempo indicado na embalagem, al dente, mexendo por vezes com um garfo e dando uma “afofada”.
  5. Se necessário, pingue um pouco de água quente.
  6. Ao adicionar nesta panela os bolinhos bem selados, pingue um pouco mais de água e termine de cozinhar o macarrão, mexendo cuidadosamente com o garfo, não deixando grudar no fundo da panela.
  7. Desligue o fogo, sirva e saboreie sua espetacular macarronada!

Do bolinho de carne

  1. Numa tigela, ponha a carne moída e adicione a cebola, o alho, tempero completo e sal a gosto, misturando e depois amassando bem com as mãos. Deixe reservada por uns minutos para pegar os temperos.
  2. Aqueça uma panela no fogo com 2 fios de azeite, óleo ou banha de porco.
  3. Molde manualmente os bolinhos com a carne temperada reservada e adicione na gordura quente, para selar, virando de todos os lados, para dourar por igual.
  4. Após estarem bem selados, retire e passe para a panela do macarrão, para cozinhar tudo junto.

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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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