Com apenas 1 peito de frango fiz um almoço completo e delicioso pra toda família
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Que tal surpreender toda a família com um almoço completo e saboroso, usando somente um peito de frango e alguns ingredientes básicos? Esta receita é a solução perfeita para o dia a dia corrido. Simples, fácil e barata, ela promete um prato saudável e gostoso, que vai encantar a todos! Confira a receita do Canal Super Receitas e faça o espetacular almoço completo que será um sucesso!
Para preparar este almoço completo de forma simples, utilizaremos: farinha de trigo, creme de leite, tomate, cheiro-verde, manteiga, pimenta-do-reino, queijo muçarela ralado, sal, peito de frango e ovos. Iremos dourar o peito de frango até que fique bem cozido e com uma bela tonalidade dourada. Em seguida, misturaremos ovos, farinha e creme de leite em uma tigela, temperando a mistura. Despejaremos essa mistura sobre o frango, cobrindo com tomate e queijo. Tamparemos a panela e a deixaremos em fogo baixo por cerca de 10 minutos. Agora, é só servir e desfrutar deste incrível almoço completo!
Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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