Água na Boca - Dicas culinárias e receitas deliciosas

Siga-nos e compartilhe

Bolinho de batata doce leve e fofinho feito sem leite nem farinha de trigo

Tipo:

bolinho-de-batata-doce-12-10.jpg

Que tal começar o dia com uma explosão de sabor e saúde? Estamos falando do bolinho de batata-doce, uma alternativa levinha e macia, sem adição de leite ou farinha de trigo. Trazendo maciez na parte interna e crocância por fora, ele é a combinação perfeita de doçura e nutrição. Confira a receita do Canal Cleo Alves e faça o saboroso bolinho de batata-doce, você vai amar!  


Como fazer bolinho de batata doce

Para o bolinho de batata doce, utilizaremos: farinha de arroz, açúcar demerara, batata doce crua, leite de coco, óleo, fermento em pó, queijo parmesão ralado e ovos. Vamos utilizar o liquidificador para misturar os ingredientes da massa, reservando o fermento para o final, mexendo com uma colher. Então passaremos essa mistura para formas para cupcakes ou, se preferir, para forminhas para empada, previamente untadas e enfarinhadas. Levaremos para assar em forno pré-aquecido a 180°C, por cerca de meia hora. Após esse tempo, retiraremos do forno, aguardaremos esfriar um pouco e desenformaremos. Sirva e deguste seu incrível bolinho de batata-doce!

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Ingredientes da receita de bolinho de batata doce

  • 1 xícara (chá) de farinha de arroz 
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • 150ml de leite de coco 
  • 50ml de óleo 
  • 280g de batata-doce crua
  • ½ xícara (chá) de açúcar demerara
  • 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado (opcional) 
  • 2 ovos inteiros

Modo de preparo

  1. Coloque no liquidificador: a batata crua, os ovos, o leite de coco, o queijo parmesão ralado, o açúcar, o óleo e a farinha de arroz.
  2. Vá batendo todos os ingredientes vigorosamente durante 3 minutos para obter uma mistura homogênea. Acrescente o fermento em pó e mexa delicadamente, usando uma colher.
  3. Passe essa mistura para formas para cupcakes, ou, se preferir, para forminhas de empada, que já estejam untadas e enfarinhadas.
  4. Leve para assar em forno pré-aquecido a 180°C, por aproximadamente meia hora.
  5. Após esse tempo, tire do forno e desenforme.
  6. Prontinho! Sirva e aproveite seu sensacional bolinho de batata doce!

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

Você pode gostar dessas receitas também:

Bolo amor em pedaços que você não pode deixar de fazer essa semana ainda

Como conservar ovos em potes de vidro por longo tempo

Todos me perguntam como recheio essa sobremesa

Bolo de Cenoura leve, fofinho e sem farinha de trigo

Pão de Queijo Asiático em 15 Minutos: A Receita Mais Rápida e Deliciosa do Seu Dia

Pão de Queijo Asiático em 15 Minutos

Torrone caseiro

Misturinha para eliminar salitre e mofo das paredes de forma rápida

Misturinha para eliminar salitre e mofo das paredes de forma rápida

Pavê Tradicional de Bolacha Champanhe




Avalie esta receita
Avaliação média

votos, média: de 5


Compartilhar via WhatsApp

Receitas da Semana...

125-1024×576
Torta de ricota com massa folhada

Hoje trago uma sugestão para um lanche da tarde muito fácil ,...

FIZ ESSE BOLO PÃO DE QUEIJO COM REQUEIJÃO CREMOSO E FICOU SIMPLESMENTE INCRÍVEL! TODO MUNDO AMOU!
FIZ ESSE BOLO PÃO DE QUEIJO COM REQUEIJÃO CREMOSO E FICOU SIMPLESMENTE INCRÍVEL! TODO MUNDO AMOU!

Ingredientes:  3 ovos  1 xícara de leite (240 mililitros)  ½ unidade de óleo  100 gramas...

282860_10150861172155588_2131105144_n
Farofa Econômica

Rápida e fácil, esta farofa é um excelente acompanhamento para qualquer refeição.

Brigadeiro com Morango
Brigadeiro com Morango

Delicioso Brigadeiro com Morango, vai um aí?

Deixe seu comentário

X