Omelete de batata-doce pré-treino: receita da Karina Bacchi
Tipo:
Siga-nos e compartilhe
Tipo:
Quem diz que Karina Bacchi tem 38 anos? A famosa exibe um corpão de dar inveja em muita gente e garante que sua a camisa para poder esculpir as curvas da maneira que gosta. Um dos truques de Karina é comer bem e nunca ficar com fome, principalmente antes dos treinos, em que precisa ter energia para se dedicar adequadamente. Em seu blog, ela contou um dos segredos de sua alimentação: um omelete super-energético de batata-doce.
Entre os benefícios da batata-doce, estão o fato de ela ser uma fonte de carboidrato saudável, de baixo índice glicêmico, prolongando a sensação de saciedade e sendo um ótimo “combustível” para quem malha, por ir liberando essa energia gradativamente.
As vantagens de consumir ovos também são várias: o alimento é muito equilibrado nutricionalmente, trazendo uma boa oferta de proteínas, minerais e vitaminas. É também uma boa fonte de colágeno, albumina, B6 e B12 e ajuda no combate à flacidez.
4 votos, média: 4.75 de 5
Modo de Preparo: Primeiro coloque no liquidificador os ovos e o refrigerante,...
Bolo de laranja tem um toque especial com cobertura de chocolate meio...
É simplesmente um absurdo de tão gostoso! Clique já e aprenda a...
Ingredientes: – 1/2 xícara (chá) de farinha panko japonesa (eu usei a...
Levam peito de peru e cream cheese. Lanchinho gostoso que vale a...
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador. Você pode fazer de duas...
Além disso, o preço será muito menor, e você pode até fazer...
Chega mais e vem aprender a fazer essa torta gelada de pêssego!!