6 sucos saudáveis para prevenir e tratar a anemia
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A anemia é uma doença que ocorre quando há uma diminuição nos níveis de células vermelhas e hemoglobinas no sangue.
Esta situação leva ao desenvolvimento de outros problemas de saúde, visto que diminui a capacidade de transportar o oxigênio desde os pulmões até o resto de tecidos do corpo.
Como consequência a pessoa se sente mais cansada, fraca e com dificuldades de concentração. Também pode apresentar palidez na pele e fragilidade nos cabelos e unhas.
Para acelerar a recuperação desta doença é importante aumentar o consumo de alimentos ricos em ferro.
Este mineral é responsável por aumentar a quantidade de glóbulos vermelhos para restaurar todas as funções que são afetadas por sua deficiência.
Neste sentido, podemos apoiar o tratamento com uma série de sucos naturais que oferecem esses e outros importantes nutrientes.
Hoje queremos compartilhar 5 boas receitas para que não deixem de prepará-las como forma de prevenção e tratamento.
A salsa é uma erva cujas propriedades são valorizadas na medicina alternativa e na gastronomia.
Ela contém uma boa quantidade de ferro, além de vitaminas e substâncias antioxidantes que promovem a desintoxicação do corpo.
Advertimos que este suco não tem o melhor sabor, mas vale a pena prepará-lo por seus benefícios.
Ver também: Benefícios da salsa para a saúde e a beleza
A beterraba é uma hortaliça com um grande teor de ferro, muito benéfica contra os sintomas da anemia.
Seu poder energizante combate a fadiga e seus nutrientes são bons para aliviar a fragilidade dos cabelos e das unhas.
Este delicioso suco não só contém ferro como também fibras e compostos antioxidantes que ajudam a limpar o sangue.
O suco de rabanete e agrião é uma bebida pobre em calorias que você poderá incluir na dieta para prevenir a anemia e controlar a fraqueza e a fadiga.
As cenouras e o agrião proporcionam uma quantidade de fibras, vitaminas e minerais essenciais que revitalizam o corpo.
O consumo regular de seu suco previne os quadros de anemia e ajuda a melhorar o rendimento físico e mental diante das quedas de energia.
Este suco de verduras contém vitaminas e minerais que potencializam as energias do corpo frente às dificuldades como a fadiga crônica e a anemia.
Você poderá escolher qualquer uma dessas receitas para complementar seu tratamento contra os sintomas da anemia.
No entanto, é preciso levar em conta que estes sucos não servem como substitutos dos medicamentos ou conselhos receitados pelo médico.
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