A gelatina hidratada tem benefícios como a redução da celulite, melhora da aparência da pele, fortalecimento das unhas e cabelos, manutenção muscular e auxílio na perda de peso. Além disso, o consumo diário de gelatina pode otimizar a resistência física, controlar o estresse e ajudar nos distúrbios do sono. O leite de coco também traz benefícios, como controle da glicemia, auxílio no emagrecimento e prevenção de cãibras.

INGREDIENTES

• 10 gr de gelatina incolor
• 5 colheres de sopa de água
• 200ml de leite de coco

PREPARO

• Hidrate a gelatina com as 5 colheres de água.
• Leve ao banho maria para dissolver melhor.
• Adicione o leite de coco no liquidificador
• Adicione a gelatina no liquidificador também.
• Bata bem e pronto!

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g