O suco de tomate ajuda a perder peso e também proporciona muitos benefícios à saúde.

O suco de tomate é uma das bebidas que mais possuem benefícios para o seu organismo.

Isso devido ao fato de que ele possui uma ampla variedade de vitaminas, minerais e poderosos antioxidantes naturais.

Esse incrível e delicioso suco contém diversos componentes que auxiliam no emagrecimento e também previnem diversas doenças.

Propriedades do suco de tomate

Apenas para o seu conhecimento, confira abaixo as informações nutricionais referentes a uma xícara, aproximadamente 240ml, de suco de tomate.

• Calorias total: 41kcal
• Proteína: 2 gramas
• Fibra: 2 gramas
• Vitaminas:
• A: 22% do VDR*
• C: 74% do VDR*
• K: 7% do VDR*
• B1: 8% do VDR*
• B3: 8% do VDR*
• B6: 13% do VDR*
• B9: 12% do VDR*
• Magnésio: 7% do VDR*
• Potássio: 16% do VDR*
• Cobre: 7% do VDR*
• Manganês: 9% VDR*

Além de todos esses nutrientes, o suco de tomate oferece uma grande quantidade de antioxidantes.

Um dos principais é o licopeno, que possui inúmeros benefícios para a saúde, como proteger as células do organismo contra o processo oxidativo, impedindo o envelhecimento precoce.

Benefícios do suco de tomate

O suco de tomate, devido às suas incríveis propriedades, é um dos principais aliados para as pessoas que pretendem perder peso.

Ele também é muito utilizado para a prevenção de doenças cardiovasculares.

Além disso, é muito recomendado para fortalecer o sistema imunológico.

Aliado no emagrecimento

Um dos principais benefícios do suco de tomate é sua capacidade diurética.

Sendo assim, ele é capaz de atuar drenando todo o líquido indesejável do organismo.

Ele também auxilia na eliminação de toxinas que deixam o organismo mais inchado e fazem as pessoas se sentirem mais cansadas.

Além disso, esse suco é capaz de ativar o metabolismo para auxiliar na queima de gordura.

O suco de tomate também é muito recomendado para a prisão de ventre.

Isso devido ao fato de que o tomate é um alimento rico em fibras e age como um laxante suave e natural.

O tomate também age como um regulador intestinal.

Com o seu intestino funcionando da maneira adequada, o emagrecimento se tornará ainda mais fácil.

Outro ponto positivo em relação ao suco de tomate é que ele possui um índice calórico muito baixo.

Previne doenças cardiovasculares

Este incrível suco também é um grande aliado na saúde do coração.

Isso devido ao fato de possuir grandes quantidades de antioxidantes, como o licopeno e o betacaroteno.

Esses antioxidantes, por sua vez, são responsáveis por atuar reduzindo a pressão arterial e o colesterol.

Dessa forma, eles atuam reduzindo os fatores de risco das doenças cardiovasculares.

Fortalece a imunidade

Além de ser um grande aliado no emagrecimento e na prevenção de doenças cardiovasculares, o suco de tomate é muito recomendado por fortalecer o sistema imunológico.

Afinal, o tomate é rico em vitaminas, antioxidantes e minerais que auxiliam na prevenção de gripes, resfriados e infecções.

Como fazer o suco de tomate

Ingredientes:

• 2 tomates médios maduros (de preferência, orgânicos)
• 100 mL de água filtrada

Modo de preparo:

Lave bem os tomates, retire a sementes, fatie e coloque no liquidificador junto com a água.

Bata muito bem, coe e beba na hora.

Faça isso pela manhã e, se possível, repita à noite.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g