Para manter a cintura fina e ficar com uma barriga bonita é preciso permanecer magra. Assim, além dos exercícios físicos diários e a escolha de alimentos saudáveis, existem outras questões que precisam ser consideradas, pois são bem favoráveis à manutenção da Dieta e principalmente da saúde.

1. Não se deve beber nenhum líquidos durante as refeições, pois provoca a flacidez da musculatura abdominal e das alças intestinais. Com isso, relaxa a musculatura e a barriga fica flácida e volumosa.
2. Prefira alimentos saudáveis: produtos industrialmente contêm toxinas que impedem o funcionamento do intestino, atrasam o emagrecimento e provocam inchaço.
3. Consuma diariamente alimentos que auxiliem na Dieta e que também ajudem a manter a tranquilidade emocional.
4. Consuma mais alimentos integrais, fibras, grãos e alimentos com menor teor de sódio, pois o sal provoca inchaço e atrapalha a circulação do sangue.
5. Não consuma refrigerantes: mesmo os do tipo Diets ou Lights são nocivos à saúde.
6. Lembre-se que para manter a silhueta fina é preciso permanecer magra. Logo, atividade física diária é fundamental para o alcance de seu objetivo.

• MANTEIGA:1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO:1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR:1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g