Pastel de linhaça e brócolis: nutricionista revela sua receita funcional (e deliciosa)
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Modo de Preparo
Recheio: Doure a cebola no óleo de coco. Adicione o brócolis já picado e deixe cozinhando por três minutos. Mexa, salpique com sal e desligue o fogo. Espere esfriar e misture o tahine.
Pastel: Coloque a linhaça em uma tigela e acrescente 100 ml de água. Mexa com as mãos até obter uma massa. Deixe descansar por 20 minutos. Abra a massa em uma mesa em cima do papel manteiga.
Coloque o recheio, feche o pastel e corte com um copo de boca larga.
Coloque o pastel em uma forma untada com óleo para assar por 15 minutos a 180°C.
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Bem rapidinho essa maravilha fica pronta, experimente!
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