1 – GELADINHO HIDRATANTE

• 200 ml de água de coco
• 1 fatia de melancia
• 1 fatia de melão
• 4 morangos
• 2 pedacinhos de gengibre
• 1 colher (de sobremesa) de canela em pó

1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador, bata tudo muito bem até ficar bem homogêneo
2. Transfira para os saquinhos de geladinho
3. Leve ao freezer de uma dia para o outro

2 – GELADINHO ANTI-INFLAMATÓRIO

• 200 ml de água de coco
• 1 laranja sem casca
• 1/2 cenoura corta em rodelas
• 2 pedacinhos de gengibre
• 1/2 maçã
• 1 kiwi sem casca
• 1 fatia de abacaxi
• 1 colher (de sobremesa) de cúrcuma

1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador, bata tudo muito bem até ficar bem homogêneo
2. Transfira para os saquinhos de geladinho
3. Leve ao freezer de uma dia para o outro

3 – GELADINHO ANTIOXIDANTE

• 200 ml de água de coco
• 1 banana
• 3 colheres (de sopa) de mirtillo
• 1 colher (de sopa) de chia
• 100 ml de suco de uva integral

1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador, bata tudo muito bem até ficar bem homogêneo
2. Transfira para os saquinhos de geladinho
3. Leve ao freezer de uma dia para o outro

4 – GELADINHO DESINTOXICA E DIURÉTICO

• 200 ml de água de coco
• 3 fatias de abacaxi
• 1/2 pepino
• 1 punhado de couve fatiada
• 1 punhado de folhas de hortelã
• 2 limões espremidos

1. Adicione todos os ingredientes no liquidificador, bata tudo muito bem até ficar bem homogêneo
2. Transfira para os saquinhos de geladinho
3. Leve ao freezer de uma dia para o outro

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g