A dieta da gelatina é perfeita quando o assunto éperder peso rapidamente –  em três, cinco ou sete dias.  Por causar sensação de saciedade, a gelatina é capaz de fazer com que o corpo se “engane” e não apresente fome. Isso leva a comer quantidades corretas de alimentos e não desejar exceder-se e comer muito alem do necessário.

Cardápio da Dieta da Gelatina

Café da Manhã

• 1 copo de suco de gelatina – em jejum;
• 1 xícara de chá ou café com adoçante;
• 2 fatias de pão integral light com requeijão light ou 1 fatia de peito de peru;
• 1 fruta da estação ( 1 fatia de melancia, abacaxi, mamão);

Lanche da Manhã

• 1 copo de suco de gelatina;

Almoço

• 2 colheres de arroz integral;
• 1 porção de carne de frango ou peixe (100gr);
• 3 colheres de legumes no vapor;
• Salada verde crua a vontade;
• Sobremesa – uma taça de gelatina;

Lanche da Tarde

• 1 copo de suco de gelatina;

Jantar

• 1 prato de sopa de legumes ou de salada de folhas verdes; sobremesa uma taça de gelatina;

Ceia

• 1 xícara de chá verde com hortelã e 1 torrada;

O suco de gelatina é o complemento fundamental na dieta da gelatina, e mesmo depois de atingir seu peso ideal, você pode continuar tomando 3 vezes ao dia para se manter saudável, elegante e com a pele firme e bonita.

Receita do Suco de Gelatina:

• 1 pacote de gelatina natural sem sabor;
• 1 copo de água quente para diluir a gelatina;
• Pedaços de fruta da sua preferência;
• 1 colher de sopa de semente de linhaça;
• 1 colher pequena de gengibre ralado com casca;
• Gelo à vontade.

Dilua a gelatina na água quente, coloque no liquidificador com os demais ingredientes e bata bem. Coloque numa jarra e deixe na geladeira e tome ao longo do dia.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g