Além de fazer visitas frequentes ao salão de beleza para aparar as pontas e usar produtos para tratamento dos fios, você ainda pode turbinar o crescimento dos cabelos fazendo pequenos ajustes no seu cardápio. O que você come reflete na sua saúde, na sua cintura, na sua pele e, claro, também nas suas madeixas. Saiba como fazer o cabelo crescer mais rápido com a ajuda de 8 alimentos mágicos:

Pimentão amarelo: boa fonte de vitamina C, que é um antioxidante que fortalece os folículos do cabelo e impede a quebra.

Ostra: o alimento é rico em zinco, que fortalece os fios e ajuda no crescimento saudável dos cabelos.

Ovos: a gema contém biotina, essencial para fazer os cabelos crescerem.

Amêndoas: também rico em biotina, o alimento faz com que você perceba mudanças nos cabelos em um mês de consumo.

Salmão: o peixe é rico em vitamina D e proteínas e também contém ômega, que promovem o crescimento do cabelo, mantendo o seu couro cabeludo saudável.

Semente de girassol: boa fonte de vitamina E, que melhora o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo e promove o crescimento mais rápido dos fios.

Batata-doce: rica em betacaroteno, que faz com que os fios cresçam mais rápidos e de forma saudável.

Abacate: excelente para a saúde por conter gorduras boas, a fruta ainda é um excelente ingrediente para o tratamento dos fios. Quando aplicada nos cabelos e no couro cabeludo, ela pode estimular a produção de colágeno e elastina.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g