O colesterol é uma doença silenciosa que evolui sem muitos sintomas e que, a longo prazo, pode nos causar graves problemas cardiovasculares e cerebrovasculares.

O problema de colesterol alto costuma se desenvolver entre os 40 anos, momento em que devemos começar a nos cuidar um pouco mais e, principalmente, ter em conta que cada alimento que colocamos em nosso prato pode nos prejudicar ou nos beneficiar.

Se seu médico acaba de diagnosticar que seus níveis de colesterol estão altos, não deixe de pôr em prática este simples remédio à base de água de berinjela e limão. Verá como o ajudará a ganhar saúde!

Água de berinjela e limão: grandes benefícios para seu coração

Adicionar à nossa dieta berinjelas e limões vai ajudar nosso organismo a equilibrar o colesterol e nos fornecerá todos estes benefícios:

Remédio para dissolver gorduras e reduzir o colesterol

A água de berinjela e limão atua de diversas formas para nos ajudar a reduzir o nível do colesterol no sangue:

• Permite estimular a produção de bílis.
• As digestões são feitas de forma mais efetiva
• A água de berinjela e limão nos permite absorver melhor os nutrientes e regular o nível de colesterol que se fixa no sangue desde os intestinos.

Conheça 8 infusões para reduzir o colesterol

Equilíbrio entre o sódio e o potássio

Como já sabemos, uma dieta elevada em sódio tem um resultado prejudicial para nosso organismo. Aumenta a pressão arterial e, quando isto ocorre, as artérias se tornam mais rígidas e começamos a ter problemas cardíacos e renais.

A água de berinjela e limão é rica em potássio, um mineral que nos permite prevenir desde ictus a infartos do miocárdio.

Vitamina C, magnésio e ferro para combater o colesterol

A combinação da vitamina C, com o magnésio e o ferro é a chave para conseguir uma melhor saúde cardíaca.

A vitamina C permite reduzir os níveis de colesterol para prevenir a arteriosclerose. Quando não dispomos de um adequado nível de vitamina C, nosso corpo tende a acumular colesterol nas artérias.

• O colesterol é um tipo de gordura necessária que nos permite sintetizar hormônios e que, além disso, cuida do bom funcionamento das paredes sanguíneas. Mas, veja bem, o segredo está sempre em manter um nível adequado deste componente.
• No momento em que há muito colesterol no sangue, aparece o problema. Daí a necessidade de aumentar o consumo de vitamina C.
• Por outro lado, dispor de um maior nível de ferro e magnésio nos ajuda a fortalecer os músculos do coração. Algo imprescindível.

Como preparar sua água de berinjela e limão

Ingredientes

• 2 berinjelas
• 1 limão
• 1 litro de água

Preparação

• É muito fácil. Lave bem as berinjelas, corte-as em laminas de, pelo menos, dois centímetros, e depois, em quadradinhos. Reserve!
• Agora obtenha o suco do limão e corte as casacas em pedacinhos.
• Pegue uma jarra de vidro com capacidade de mais de um litro de água e adicione a berinjela cortada em pedacinhos, o suco de limão e suas cascas.
• Deixe de molho durante toda a noite. Deste modo, as propriedades da berinjela e do limão ficarão na água.

Na manhã seguinte já estará pronta para consumo. A única coisa que devemos fazer é ir tomando um copo ao longo de todo o dia. Você pode retirar as cascas do limão, assim como a berinjela para cozinha-la, se desejar.

Como devemos tomá-la para regular o colesterol

• Começaremos tomando um copo em jejum. De estomago vazio vamos preparar melhor nosso organismo para sintetizar melhor seus componentes naturais.
• Os próximos 3 copos, beberemos 15 minutos depois de nossas refeições principais. Deste modo, vamos poder absorver melhor os nutrientes, facilitar a digestão e controlar os níveis de colesterol no sangue.

Não se esqueça de levar uma vida ativa e procure reduzir os níveis de gordura em seus pratos. Se combinar a água de berinjela com limão com outro copo de suco natural de romã seus níveis de colesterol reduzirão notavelmente.

Verá que surpresa terá em suas próximas consultas!

• MANTEIGA:1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO:1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR:1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g