Neste artigo, vamos falar sobre como você pode utilizar os benefícios nutricionais presentes em frutas e verduras, preparando sucos que ajudarão o corpo a renovar as células e combater os radicais livres, melhorando o aspecto da pele.
Principais causas das manchas no rosto
Alterações hormonais típicas da gravidez podem causar manchas no rosto. A exposição ao sol sem um protetor solar também pode manchar a pele. Tratamentos estéticos, como os que têm como base os ácidos, também podem causar o problema. Finalmente, alterações hormonais da menopausa, o uso de certos métodos anticoncepcionais e a reposição hormonal também são causas comuns.

Como são vários os fatores que podem provocar manchas, entre eles, a poluição do ambiente em que vivemos, os sucos não são uma solução milagrosa isso não existe. Quando se trata de manchas na pele do rosto, é preciso analisar suas causas e realizar um tratamento junto a um bom dermatologista. Em alguns casos, não é possível remover as manchas completamente.

Mas, felizmente, existem muitos tratamentos eficazes para diminuir as manchas e dar uma aparência mais uniforme à pele. Além disso, ao beber os sucos você estará proporcionando ao seu corpo vitaminas e minerais que o ajudam a eliminar impurezas e se regenerar de maneira adequada.

Suco de beterraba, melão e laranja

Por seu teor de vitaminas A e E, este suco é muito bom para melhorar a saúde da pele e eliminar toxinas responsáveis pelo envelhecimento precoce.

Por ser uma fonte rica em antioxidantes, vitaminas, minerais e fibras, este suco também contribui para eliminar as células mortas e para o surgimento de novas e saudáveis células da cútis.

Ingredientes

1 beterraba pequena
1 pepino
1/2 melão
Suco de três laranjas

Modo de preparo:

— Descasque e pique os ingredientes. Leve-os ao liquidificador, juntamente com o suco das três laranjas.
— Bata por alguns segundos e beba o suco bem fresco.

Recomenda-se tomar este suco duas vezes ao dia: uma no café da manhã e outra três horas antes de dormir.

Suco de cenoura e pepino

Tanto a cenoura quanto o pepino apresentam um alto teor de água, antioxidantes, vitaminas e outros nutrientes essenciais para a saúde do organismo em geral, assim como da pele.

Ao promover a desintoxicação do corpo, este suco natural contribui para a limpeza da pele e ajuda a diminuir as manchas provocadas pelo envelhecimento.

Ingredientes

3 cenouras pequenas
1 pepino
½ xícara de suco de limão

Modo de preparo:

— Lave e descasque a cenoura e o pepino. Coloque-os no liquidificador juntamente com o suco de limão e um pouco de água, se necessário.
— Bata por alguns segundos e beba imediatamente, de preferência, sem coar. O ideal é tomar este suco pelo menos três vezes por semana, em jejum.

Suco verde

Muitas vezes, pessoas com problemas hepáticos podem desenvolver manchas escuras na pele como sinal de problemas no fígado. Os ingredientes deste suco têm um alto poder antioxidante e purificador, que contribuem para limpar o fígado de maneira natural, desde que se combine com uma dieta saudável.

Ingredientes

1 ramo de salsa
1 ramo de espinafre
4 cenouras
1/2 maçã sem sementes
200 ml de água

Modo de preparo:

— Lave muito bem todos os ingredientes e coloque-os no liquidificador junto com a água.
— Bater durante dois minutos até obter um suco homogêneo. Beber em jejum para potencializar os benefícios.

Suco de aloe vera e mirtilos

A aloe vera (babosa) é muito usada em tratamentos para a pele, por causa de seus poderes cicatrizantes. Pode ser usada até para diminuir a dor e acelerar a cura de queimaduras. Você pode combinar a aloe vera à acerola, à pitanga ou ao açaí, se não conseguir encontrar os mirtilos para preparar este suco.

Ingredientes

½ xícara de gel de aloe vera
Suco de dois limões
1 xícara de mirtilos frescos (ou polpa de açaí, ou pitangas e acerolas frescas)
1 colher de clorofila ou espirulina (opcional)

Modo de preparo:

— Coloque todos os ingredientes no liquidificador, com um pouco de água.
— Consumir em jejum para potencializar os efeitos benéficos. Mas é preciso ter cuidado, pois esta receita tem efeitos laxantes.

• MANTEIGA:1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO:1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR:1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g