Fiz essa receita de abobrinha com tomate para o jantar e toda a família adorou
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Você está buscando uma opção ligeira e deliciosa para o cotidiano? Então vai amar a abobrinha com tomate, uma estrela na praticidade culinária! Com ingredientes simples, você transformará sua refeição num festival de sabores saudáveis,uma alternativa econômica para qualquer circunstância. Confira a receita do Canal Tamiris Figueira, faça a divina abobrinha com tomate e surpreenda-se!
Para prepararmos a abobrinha com tomate, começaremos higienizando a abobrinha, removendo e descartando as pontas. Faremos rodelas com a espessura de um dedo, dividindo cada rodela em quatro partes, e colocando numa tigela e temperando com sal e pimenta-do-reino. Continuando, vamos lavar o tomate, desprezar a parte dura do meio e cortá-lo ao meio, em seguida, dividiremos cada metade em quatro partes e colocaremos em outra tigela. A cenoura será higienizada, descascada e ralada, deixando-a reservada. Para a sequência e conclusão da receita, vamos conferir direitinho o passo a passo. Sirva e deguste a sua espetacular abobrinha com tomate!
Quer surpreender seus convidados com uma receita deliciosa? Vou te mostrar como preparar essa delícia de maneira fácil e rápida. Basta seguir as instruções abaixo e todos vão adorar! Não sobrará nada na mesa, pode apostar. E se quiser dar o seu toque pessoal, compartilhe suas adaptações nos comentários.
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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