Bolo salgado com massa de liquidificador: o lanche perfeito para qualquer hora do dia
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O bolo salgado é uma opção versátil e saborosa para diversas ocasiões. Com uma massa macia que desmancha na boca, sem dúvida alguma é iguaria irresistível. Siga o passo a passo dessa versão deliciosa de bolo salgado, você vai se surpreender com o resultado divino dessa delícia!
Quer aprender a preparar uma receita deliciosa? Vem comigo que eu te mostro o passo a passo e todos os ingredientes necessários. Tenho certeza de que você vai adorar e incluir essa delícia no seu cardápio. Siga as instruções abaixo e sucesso garantido! Ah, e não esqueça de compartilhar suas adaptações nos comentários.
Para fazer bolo salgado iremos utilizar ovos, farinha de trigo, leite, óleo, iogurte integral, fermento em pó e sal. Vamos bater no liquidificador os ingredientes da massa do bolo salgado deixando para adicionar por último o fermento em pó e misturar levemente com uma colher. Para o recheio do bolo salgado, iremos precisar de azeitona, milho em conserva, peito de frango desfiado, mussarela ralada, alho, ervas finas, sal e cheiro verde. Para a montagem do bolo salgado vamos intercalar numa forma de furo central untada e enfarinha, camadas de massa e recheio, mas a última camada deverá ser de massa finalizada com um pouquinho de recheio para dar uma crocância. Assar o bolo salgado por 40-45 minutos em forno pré-aquecido a 180 graus. Retirar do forno, e servir em seguida esse espetáculo de bolo salgado!
Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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