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9 coisas interessantes que as mãos refletem sobre a sua saúde

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Todos os dias vemos nossas mãos, mas, na verdade, não nos preocupamos em observar com atenção cada um dos seus detalhes ou possíveis alterações.


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Sem sabermos disso, esta parte do corpo pode ir se alterando com o passar dos anos e, embora com o envelhecimento isso se torne mais evidente, em ocasiões há sinais mais precoces que podem falar sobre a nossa saúde.

As mãos desempenham funções muito relevantes em nossa vida em geral, e é difícil imaginar o que seríamos sem elas; por esta razão, é muito importante dar às mãos mais atenção e sermos conscientes dos possíveis sinais que podem estar nos indicando que algo não está certo.

Mãos trêmulas

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Ter as mãos trêmulas é um sinal que pode nos colocar em estado de alerta rapidamente.

A primeira coisa que nos vem à cabeça é o mal de Parkinson, já que este é o seu principal e mais conhecido sintoma.

No entanto, nem em todos os casos deve existir este alerta, já que as mãos trêmulas podem indicar um excesso de cafeína ou o abuso de medicamentos antidepressivos.

Suor nas mãos

O suor nas mãos é muito comum, especialmente naquelas pessoas que sofrem de hiperidrose ou sudoração excessiva.

Ainda que este sinal quase nunca signifique algo perigoso, o suor nas mãos também poderia ser um indício de ansiedade, estresse ou preocupação.

Mãos inflamadas

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A inflamação das mãos costuma ser notada com facilidade. Ela quase sempre indica um quadro de edema, o qual se produz quando os líquidos ficam retidos nos tecidos do corpo.

Entretanto, de acordo com o Dr. Edward Laskowsi, codiretor do centro de medicina esportiva da Clínica Mayo (Estados Unidos), a inflamação nas mãos também poderia surgir como resposta dos vasos sanguíneos ao aumento de energia durante a atividade física.

Mãos ressecadas ou descamando

Como ocorre com os pés, as mãos também podem apresentar sintomas graves como resultado do ressecamento.

Embora apenas em pouquíssimas ocasiões elas cheguem a ficar com uma aparência craquelada, as mãos podem desenvolver calos ou endurecimentos devido à falta de nutrientes e o acúmulo de pele morta.

Se, de repente, a pele parece estar descamando, isso indica uma deficiência de vitaminas do complexo B, necessárias para reparar os tecidos e fortalecer as unhas.

O aumento da niacina (vitamina B3) e biotina (vitamina B7) contribui para melhorar a sua aparência, já que ambos estimulam a produção de colágeno e a retenção da umidade natural.

Algumas fontes naturais de vitamina B incluem:

  • Peixes
  • Amendoim
  • Cogumelos
  • Abacate
  • Atum

Erupções na pele e coceira

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Se as mãos apresentarem sintomas como coceira, ressecamento e o surgimento de erupções na pele, eles podem indicar a doença conhecida como eczema.

Neste caso, é importante consultar um médico para receber o diagnóstico adequado e um tratamento que ajude a controlar a irritação.

No entanto, se for determinado que não é um eczema e sim um simples grau de ressecamento, então a solução é aumentar o uso de cremes hidratantes ricos em vitamina A e E.

Unhas brancas

Notar que as unhas estão brancas ou pálidas é um indício de anemia. Isso ocorre quando não há uma quantidade suficiente de glóbulos vermelhos para transportar o oxigênio dos tecidos.

Um exame de sangue é a melhor forma de obter um diagnóstico preciso, e o tratamento costuma incluir suplementos de ferro. No entanto, sempre é bom consultar um médico.

Pontas dos dedos azuis

Se as pontas dos dedos mudarem sua cor natural para um azul ou vermelho, é importante prestar muita atenção, pois este pode ser um indício da doença de Raynaud.

Trata-se de um transtorno pouco comum dos vasos sanguíneos que afeta com frequência os dedos das mãos e dos pés, por causa do frio ou do estresse.

Ainda que o diagnóstico só possa ser dado por um especialista, a terapia para combatê-la inclui hábitos comuns como o uso de luvas de lã, parar de fumar e evitar o estresse e as temperaturas muito baixas.

Unhas fracas e quebradiças

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A fraqueza das unhas é muito comum nas pessoas que roem as mesmas, mas em quase todos os casos ela está indicando uma deficiência de cálcio ou proteínas, nutrientes essenciais para conservar a sua queratina.

Manchas nas mãos

Por estar em contato diário com centenas de superfícies e produtos agressivos, as mãos são as primeiras a desenvolver sinais evidentes da idade, como é o caso das manchas.

Os raios ultravioleta, a contaminação e alguns compostos químicos causam alterações nas mãos acelerando o seu processo de envelhecimento.

É muito importante protegê-las com o uso de luvas e tratar de cuidar delas com cremes hidratantes e tratamentos.


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