É uma inocência achar que os cabelos só sobrevivem saudavelmente com shampoo, condicionador e creme para hidratar. Esses produtos são importantes, sim, mas não são suficientes para que sozinhos possam melhorar a qualidades dos fios. É preciso também manter uma alimentação saudável, rica em nutrientes que fazem bem para todo o organismo, inclusive para as madeixas.

Existe uma receita que sintetiza alguns elementos essenciais para ter um controle na saúde e no crescimento dos fios. É um suco que leva ingredientes ricos em vitamina A, ácido pantotênico, biotina e zinco.

Benefícios do suco para os cabelos

Como dito anteriormente, o suco possui elementos que fazem dele um grande aliado para a saúde dos fios, são eles:

• Vitamina A: Importante na manutenção de estruturas do cabelo. Sem este nutriente há descamação do couro cabeludo. Todavia, é necessário equilíbrio no seu consumo, tendo em vista que o excesso pode fazer o cabelo cair;
• Ácido pantotênico: Estimula o crescimento capilar, elimina a possibilidade de caspa e deixa os fios mais fortes e grossos;
• Biotina: Ajuda no crescimento celular e por isso não permite que haja queda de fios em grande escala;
• Zinco: É capaz de estimular a multiplicação das células, o que favorece o crescimento e fortificação dos cabelos. Desta forma, evita a queda e também que os fios fiquem secos e quebradiços.

Receita de suco fortalecedor dos fios

Ingredientes

• 200 ml de água de coco;
• Uma fatia de manga;
• Um talo de aipo juntamente com as folhas;
• Uma colher de sopa de semente de girassol;
• Uma colher de chá de levedo de cerveja;
• Mel para adoçar (opcional).

Modo de preparo

Junte todos os ingredientes e leve-os para o liquidificador. Depois de batê-los e se quiser adoçar, adicione uma colher de chá de mel. Em seguida, é só beber. A dica é tomar um copo de suco por dia, de preferência na parte da manhã.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g