Sopa de legumes com cream cheese light
Tipo: Prato único
Modo de Preparo:
- Cozinhe os legumes (eu cozinhei a vapor e um de cada vez)
- Deixe “al dente” e separe
- Coloque o legume cozido em uma peneira e jogue água em temperatura ambiente, para cortar o cozimento
- Coloque na panela o óleo, refogue a cebola e o alho (não deixe fritar muito)
- Depois adicione todos os legumes, as ervas de sua preferência e mexa
- Adicione o cream cheese light e e mexa bem junto com os legumes
- Depois que o cream cheese light estiver “derretido”, pode colocar a água, que deve estar bem quente (utilize a água que cozinhou os alimentos para o caldo da sopa)
- Usei o fogo baixo o tempo todo, deixei a sopa pegar o sabor por aproximadamente 10 minutos
- MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
- FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
- AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g
Ingredientes
- 1 chuchu
- 1 cenoura média
- 1 abobrinha média
- 150 g de cream cheese light
- 1 cebola
- 1 dente de alho
- 1 colher de sopa de óleo vegetal (girassol, canola ou de sua preferência)
- 1 litro de água filtrada
- Para o tempero utilize ervas e diminua o sal (a gosto)
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