Uma ótima solução caseira para tratar dos pés cansados é fazer uma automassagem nos pés utilizando óleo de amêndoas após um bom escalda pé.

Para o escalda pé:

Coloque numa bacia um pouco de água morna e acrescente 2 colheres de sal de cozinha.

Deixe os pés de molho nesta mistura por 15 a 20 minutos.

A seguir, seque-os bem e passe um pouquinho de óleo de amêndoas nas mãos, espalhando bem em todo pé.

Para a massagem nos pés:

Sentado, cruze as pernas e aplique uma pequena quantidade de óleo de amêndoas no pés.

O suficiente para deslizar bem as mãos.

A seguir, com movimentos circulares e de compressão, massageie os pés, insistindo mais nas zonas do calcanhar e do peito do pé, que são os locais que costumam ficar mais doloridos.

Uma boa dica para diminuir o inchaço nos pés e deitar e colocar uma almofada bem alta por baixo dos pés, deixando-os mais elevados sempre que estiver recostado ou deitado na cama ou no sofá. Esta posição vai ajudar a drenar o excesso de líquido, diminuindo o inchaço e deixando as pernas mais leves.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g