À medida que as crianças crescem, elas aprendem devagarinho muitas coisas.Enquanto bebês, os pequenoscomeçam a gatinhar e a se sentar. Mais tarde, aprendem a andar e depois, a correr. Nos primeiros anos, as criançaspassam muito tempo nochãoe sentar-seéuma das primeirashabilidades que as levam atreinar seusmúsculos. Para elas, se sentar é um desafio que surge antes mesmo de aprender a caminhar.

Masos médicos do institutoPenfield Children’S Center,nos Estados Unidos,descobriram queosbebês podemadotar,muito rapidamente,umapostura incorreta. De acordo com o estudo, muitas crianças gostam de se sentar numa posição conhecida como “W” enquanto brincam…mas isso éprejudicial para sua futura vida adulta!

Cientistas da Universidade de Louisville, nos Estados Unidos, têm observado frequentemente este hábitoem crianças comparalisia cerebral. Muitas vezes, as crianças sofrem por teremmúsculosmalformadosousubdesenvolvidosdevido àdoençae se sentamnesta posiçãoporque ela exigepouca força.

Paracrianças saudáveis, no entanto,isso pode ser muitonegativo, porqueos impede detreinar seusmúsculosdesde cedo.Além disso, esta posição em ‘W’ faz com queas articulaçõese tendõessejam utilizadosde maneira incorreta – oquepode causarproblemasna idade adulta.

Como as criançasque se sentamao estilo‘W’acabam limitando os movimentos da parte superior do seu corpo,elas não deveriam ficar muito tempo nesta posição.Devido aosjoelhos e quadristorcidos, o corpo emprega mais esforço na região das coxas, nádegas e notendãodo calcanhar, sobrecarregando estas regiões.Dessa forma, ostendõesacabam seencurtandoligeiramenteeficar sentadoem ‘W’durante muito tempopodeafetara estabilidade dosistema muscular.

Felizmente, existemmuitas outrasposiçõesque podem ser facilmenteensinadas:pernas cruzadas,ambas as pernasparafrente,ouambas aspernas dobradaspara um lado.O importanteé quea criança possargirarem todas as direções, permitindo que osmúsculossejam treinados.Isto é particularmenteimportantepara bebês e crianças pequenas.

Portanto, não deixe que seu filho sesente ao estilo‘W’. Evite que isso se torne um hábito.Vocêdeveincentivar a criança amudar e variara suaposição sentada.

Compartilheesta informação importantecom todos quevocê conhece. A maior parte dospais(ououtros responsáveis)desconhece os efeitos prejudiciais desta maneira de sentar. Então, é fundamentalque a notíciase espalhe e chegue à todos.

• MANTEIGA:1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO:1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR:1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g