Perder peso com a dieta da melancia
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A dieta da melancia é uma forma muito eficaz de perder peso e desintoxicar o organismo naturalmente e sem passar fome. Esta dieta é conhecida como uma das mais saudáveis, já que além de dar bons resultados, o plano de alimentação inclui outros alimentos que proporcionam a energia que o corpo precisa para o seu dia a dia e, dessa maneira, podemos baixar de peso sem ter graves consequências para a saúde.
A melancia é um alimento que se caracteriza pelo seu alto teor de água e baixa quantidade de calorias, e é por isso que é uma grande aliada para perder peso e ter a figura tão desejada. A seguir mencionamos as propriedades e benefícios da melancia para emagrecer.
A dieta da melancia é ideal para perder peso rapidamente e de maneira saudável. Antes de começar é importante esclarecer que só se pode fazer por 5 dias sem exceder esse tempo o seu uso, já que pode ter efeitos negativos na saúde como o efeito sanfona. Além disso, as mulheres gravidas, as crianças ou as pessoas com problemas hepáticos não podem fazer esta dieta.
Tendo estas recomendações claras, estando disposta e comprometida, a continuação te damos o plano de alimentação da dieta da melancia.
Durante os 5 dias da dieta, deve-se comer na meia manhã a quantidade de melancia que tiver vontade, sendo no mínimo 2 fatias. Além disso, também é possível preparar um suco de melancia e beber 10 minutos antes do almoço.
Tal como na meia manhã, os 5 dias da dieta você pode consumir de lanche da tarde 2 ou mais fatias de melancia ou preparar um suco sem açúcar.
Lembre-se que esta dieta não se deve fazer em excesso porque pode ter efeitos colaterais para a saúde. O ideal é seguir passo a passo o plano de alimentação durante os 5 dias recomendados e passado este tempo continuar com uma dieta saudável, livre de alimentos gordurosos e fast food em geral, do mesmo modo deve-se optar em começar uma rotina de exercícios saudáveis e incluir mais água por dia.
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