Água na Boca - Dicas culinárias e receitas deliciosas

Siga-nos e compartilhe

Mais foco, muita hidratação e menos calorias: a bebida que você deve consumir já

Tipo:

cbb5a13f055edf14b65967c4c7717a52.jpg

escrito por Camila Silva – VIX


Provenientes da planta Camellia Sinensis, o chá é a bebida mais consumida no mundo depois da água. Presente principalmente na cultura oriental, o chá é consumido mundialmente e conhecido popularmente por suas propriedades emagrecedoras e de melhoria da saúde.

Benefícios do chá verde e derivados

Quando consumido sem adição de leite ou açúcar, o chá contém praticamente zero calorias. Isso significa que o chá é uma opção para ser incluída numa alimentação equilibrada e estilo de vida saudável, ou para quem busca a manutenção de um peso adequado.

Os cientistas também cada vez mais acreditam que uma dieta rica em flavonoides pode ter um impacto positivo na saúde cardiovascular. “Os flavonoides presentes no chá podem melhorar o fluxo sanguíneo, ajudando a diminuir o risco para doenças do coração”, afirma a nutricionista Bianca Naves.

“Além disso, conforme analisado em alguns testes, o consumo de duas a três xícaras de chá preto ajuda a melhorar a capacidade de concentração e também pode aumentar os sentimentos de alerta”, explica. Os chás podem ser tomados a qualquer hora do dia, dependendo do benefício que se procura ou mesmo como hidratação diária.

“Se você sentir fadiga mental e notar que precisa aumentar a concentração nos seus estudos ou no seu trabalho, há uma combinação de cafeína e teanina nos chás que pode ajudar a potenciar a concentração”, conclui a nutricionista.

MEDIDAS IMPORTANTES:
  • MANTEIGA:1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
  • FARINHA DE TRIGO:1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
  • AÇÚCAR:1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g




Ingredientes

Avalie esta receita
Avaliação média

votos, média: de 5


Compartilhar via WhatsApp

Receitas Sugeridas...

71421_10151567374370479_1553153400_n
Cuca de Banana

Já provou essa maravilhosa Cuca de Banana, um espetáculo!

11138610_1014891865187590_2977711447031459136_n
Bolinho de salsicha

Bolinho de salsicha é um salgado que deixa o dia de todo...

18881879_288982834898406_2775720716616107874_n
Massa de Pastel

Ingredientes 3 xícaras de farinha de trigo 1 xícara de água morna...

11722343_1070226469654129_8539402856202075831_o
Quibe de forno

Uma palavrinha pode definir esse quibe de forno: DI-VI-NO! Que tal fazer...

Deixe seu comentário

Receita do Dia: BOLO CAIPIRA DA MINHA AVÓ

X