A queda de cabelo está considerada um problema estético. A maioria de pessoas que sofre ou sofreu com a perda do cabelo está procurando por um tratamento para regenerá-lo, pois um cabelo saudável e abundante é sinônimo de beleza e saúde. Embora atualmente existem diferentes tratamentos para esse problema, não faz falta investir grandes somas de dinheiro para voltar a recuperar sua beleza e abundância.

Se você quiser exibir uma cabeleira saudável e regenerada em apenas dias, não perca os seguintes conselhos chaves para restaurá-la e fortalecê-la.

Alimentos que devem ser consumidos

Durante os 10 dias de tratamento é crucial aumentar o consumo de alimentos ricos em ferro, proteínas, vitaminas, minerais e ácidos graxos omega-3. Esses nutrientes contribuem com grandes benefícios ao cabelo e evitam sua queda.

A dieta diária durante este tratamento deve incluir:

• 10 porções de verduras.
• Desde 2 a 4 porções de frutas.
• Desde 4 a 5 porções totais de feijão e laticínios ou de 2 a 3 porções de carne magra.
• Proteína, como os ovos, peixe, nozes, abacates e sementes.

Inclua todos os nutrientes no seu menu, sem repeti-los todos os dias.

Estimular o couro cabelo

A estimulação do couro cabeludo também é chave para regenerar o cabelo e potencializar seu crescimento.

• Utilize uma escova suave para estimular seu couro cabeludo todas as manhãs e todas as noites. Faça 50 escovadas da raiz até as pontas do cabelo.
• Use os dedos para fazer uma massagem no couro cabeludo e assim estimular a circulação e promover a eliminação de toxinas acumuladas. Essa massagem pode ser feita sozinha, com azeite de oliva ou o óleo de coco.

Cortar as pontas do seu cabelo

Se você notar que o seu cabelo está opaco, sem vida e ressecado, possivelmente deva ser considerada a ideia de cortá-lo, pelo menos, suas pontas.

• Quando cortamos o cabelo, estamos promovendo sua oxigenação e isso ajuda a estimular seu crescimento saudável.
• Se não achar necessário cortar as pontas, opte por regenerá-las com um óleo essencial ou um produto natural. O óleo de coco, o de amêndoas e o de oliva são bons aliados para selar as pontas abertas.

Meditação

Alguns minutos diários de meditação podem fazer a diferença em sua vida, em sua saúde e em sua beleza.

• A meditação ajuda você a reduzir o estresse e, com isso, freia a queda por tensão. Seu cabelo vai se mostrar saudável e forte.
• Para meditar busque um lugar silencioso e livre de distrações, sente-se com as pernas cruzadas e feche os olhos, se concentrando na respiração. Libere seus pensamentos e dê passo à reflexão.

Vitamina natural

Essa vitamina natural funciona como um grande apoio para regenerar o cabelo naturalmente e estimular seu crescimento.

• Misture em um liquidificador ½ copo de iogurte natural com 2 colheres de germe de trigo e beba a vitamina.
• Como resultado, vai proporcionar ao seu cabelo e ao organismo nutrientes como proteínas, vitaminas e minerais.

Deve  ser evitado

Para obter bons resultados com esses tratamentos, tente evitar o consumo de alimentos pouco saudáveis, o uso de ferramentas de calor como secadores e chapinhas, a exposição direta ao sol por tempo prolongado, o uso de produtos químicos como as tinturas e o uso de produtos agressivos para o cabelo, entre outros.

Tratamento natural

Esse tratamento natural ajuda a regenerar o cabelo para deter a queda e estimular seu crescimento. Sua efetividade se deve principalmente a seus três ingredientes chaves, que são: alcaçuz, raiz de bardana e dente de leão, que contribuem com importantes benefícios ao cabelo.

Ingredientes

• 4 onças (120 ml) de água.
• Uma parte de raiz de alcaçuz.
• Uma parte de raiz de bardana.
• Uma parte de raiz de dente de leão.

O que deve ser feito?

• Acrescente o alcaçuz em um copo e depois encha-o até a metade com água.
• Depois, triture a raiz de dente de leão e a raiz de bardana em um morteiro ou em um processador de alimentos até formar uma massa.
• Misture a massa resultante com a água de alcaçuz e aplique-a por todo o couro cabeludo.
• O ideal é deixar esse tratamento no cabelo durante 24 horas, para que todos os nutrientes penetrem no couro cabeludo. Finalmente, enxágue e repita o tratamento duas vezes por semana.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g