muitas mulheres estão satisfeitas com suas formas físicas no geral, mas se incomodam com o excesso de gordura acumulado na barriga, que forma a famosa e temida “pochete”. Ainda que seja impossível emagrecer somente uma parte específica do corpo, dá para adotar medidas temporárias para secar essa barriguinha extra e reduzir a sensação de inchaço. E o melhor: de maneira express.

A maioria das pessoas acredita que o remédio para a gordura localizada na barriga são abdominais. Na realidade, o exercício não queima muitas calorias e tem a principal função de enrijecer a musculatura trabalhada, portanto, não serve para atacar o problema. O que realmente faz diferença nesse caso são mudanças alimentares.

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Hábitos ajudarão na regulação intestinal e eliminação de gorduras

O plano a seguir tem 5 objetivos principais:

1. Eliminar toxinas do corpo, que causam inchaço e impedem o funcionamento pleno e correto do organismo
2. Combater a retenção de líquido, eliminando o inchaço (que muitas vezes é responsável pela saliência na barriga)
3. Promover o bom funcionamento intestinal
4. Acelerar a queima de gorduras geral do corpo (incluindo a abdominal)
5. Reduzir a inflamação abdominal

Não se trata de uma dieta para longo prazo – que só pode ser indicada individualmente e por um profissional de saúde qualificado, como o nutricionista –, mas sim um plano emergencial para atacar o inchaço momentâneo e fazer uma faxina no organismo.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g