16 atitudes simples que vão evitar suas crises de rinite no inverno
Tipo:
Siga-nos e compartilhe
Tipo:
Durante o inverno é natural que as pessoas passem mais tempo em ambientes fechados. A prática, no entanto, embora mantenha o corpo aquecido e evite alterações no sistema imunológico, pode afetar o sistema respiratório causando alergias. Algumas mudanças de hábito, no entanto, podem minimizar problemas como crises de rinite alérgica.
De acordo com a médica Lelia Josuá, especialista em alergologia, o problema surge com mais intensidade no inverno porque os espaços fechados são ambientes propícios para os ácaros domésticos. O frio pede mais cobertores e roupas grossas e estes itens aumentam a ação dos microrganismos.
1. Deixe janelas e portas abertas, principalmente durante o dia. Além de arejar o ambiente, é importante deixar que a luz do sol entre para evitar mofo;
2. Antes de começar a usar as roupas de inverno, lave-as;
3. Depois, guarde em sacos;
4. Substitua os cobertores de lã e pelos por materiais sintéticos;
5. Mantenha as camas afastadas da parede;
6. Em casos de casas com closet, mantenha-o aberto durante o dia e feche à noite;
7. Forre travesseiros e colchões com capas especiais anti-ácaro impermeável. Limpe sempre com álcool;
8. Troque a roupa de cama com intervalos de, no máximo 5 dias;
9. De manhã, sacuda as roupas de cama fora do quarto;
10. Troque travesseiros a cada 6 meses;
11. Já os colchões devem ser trocados com intervalos de 3 a 5 anos, dependendo da qualidade do material;
12. Nestes períodos, evite os tapetes no quarto. Em caso de impossibilidade, forre-os com um plástico;
13. Os tecidos das cortinas devem ser lavados a cada 15 dias;
14. Evite cultivar dentro de casa plantas que necessitam de muita umidade ou que ficam em xaxim, que tem cheiro forte;
15. Umidifique a casa com toalhas molhadas. Evite o uso dos umidificadores elétricos;
16. Não limpe a casa com vassouras e espanadores. A substituição deve ser feita pelo pano úmido – no chão e nas outras superfícies que acumulam poeira.
votos, média: de 5
Aperitivo sensacional para receber o pessoal em casa: mandioca frita! Faz com...
Cabelos perfeitos e sem usar caros produtos industrializados. Isso é possível?
Ingredientes da receita de pão de forma de tapioca Veja também: Torta...
Sabão líquido caseiro tipo omo Há algumas coisas na vida cotidiana que...
Parece difícil imaginar que qualquer pessoa do mundo pode, inevitavelmente, nascer com...
Esta receita caseira vai dar os resultados que você espera. Veja!
Misture todos os ingredientes da massa e sove até formar uma massa...
Humm... Delícia d+!!