Lanche com banana de 2 ingredientes feito na frigideira simples prático e delicioso
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Descubra o segredo de um lanche irresistível, feito com dois ingredientes somente, que todos têm em casa: banana e farinha de milho! Em apenas 5 minutos, você terá em mãos uma opção nutritiva e saborosa, sem trigo, sem ovos, ideal para qualquer instante do dia! Não espere mais, confira a receita do Canal Jack Dicas e Receitas e faça o magnífico lanche com banana, que fica um arraso!
Para fazer o lanche com banana, após descascarmos as bananas, vamos amassá-las num prato, com um garfo. Em seguida, passaremos para uma vasilha e gradualmente, iremos adicionar a farinha de milho, mexendo bem. Vamos colocar no fogo uma frigideira untada com óleo. Com uma colher, vamos retirar porções pequenas da mistura e adicioná-las na frigideira. Usando uma espátula, vamos deixar os bolinhos fritarem de ambos os lados, cuidando para não queimá-los. Sirva e aproveite seu sensacional lanche!
Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você vai colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque vai ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.
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Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis e nutritivas.
Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis e fornecem mais saciedade.
Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.
Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis e têm gorduras boas para o corpo.
Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.
Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.
Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.
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