Água na Boca - Dicas culinárias e receitas deliciosas

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Tratamento caseiro para insônia

Tipo:

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Modo de Preparo:

  • Coloque todos os ingredientes numa panela e deixe ferver por aproximadamente 5 minutos. Espere amornar, coe e beba 1 xícara deste chá 4 vezes ao dia.
  • O maracujá, o lúpulo e a erva cidreira são plantas medicinais que possuem propriedades calmantes, não contém contraindicações e quando utilizadas em conjunto são ainda mais eficazes em caso de insônia.
  • Outras dicas importantes para combater a insônia são praticar exercícios físicos diariamente, evitar alimentos de difícil digestão e ir deitar-se e levantar-se sempre à mesma hora, tendo dormido ou não. Assim o corpo aos poucos vai se habituando ao seu horário de descanso e em pouco tempo dormir ficará cada vez mais rápido.



Ingredientes

    • 1 colher (sopa) de folhas de maracujá;
    • 1 colher (sopa) de lúpulo;
    • 1 colher (sopa)de erva cidreira;
    • 3 xícaras de água.
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