A vesícula é um órgão do sistema digestivo, localizado abaixo do fígado, e sua função é produzir bile, a substancia líquida que nos ajuda a digerir todas as gorduras.

No entanto, uma má alimentação e o excesso de colesterol podem desenvolver partículas sólidas que obstruem o fluxo da bile. Estas partículas ou pedras são conhecidas como cálculos na vesícula.

Recomenda-se cuidar da saúde e da alimentação para prevenir essa doença, e é por isso que a seguir compartilharemos algumas coisas que vocês devem saber.

Quem é afetado?

As pessoas mais propensas a sofrer essa doença são:

• As mulheres, pois na gravidez os altos níveis de estrógeno diminuem a mobilidade vesicular; assim como as que tomam anticonceptivos, aumentam os níveis de colesterol.
• As pessoas que sofrem de obesidade.
• Os nativos americanos expostos ao alto consumo de gordura e açúcar.
• Pessoas maiores de 60 anos.
• Pessoas diabéticas.

Como detectar?

Para saber se temos cálculos, devemos conhecer em primeiro lugar os sintomas para então realizar os exames correspondentes:

• O abdômen pesado.
• A inflamação.
• A dor na parte direita do abdômen.
• Pontadas na região da lombar.
• Dores de cabeça, náuseas e febre.

Esses são os sintomas mais comuns que indicam que nossa vesícula precisa de atenção. É necessário, assim que manifesta-los, consultar um médico que poderia detectar os cálculos ao simplesmente apalpar seu abdômen, ou então proceder com uma ecografia abdominal.

A alimentação é a chave

O consumo de frutas e verduras tais como o rabanete, o salsão  e a alcachofra, a vitamina C, os cereais integrais e os alimentos com pouca gordura são os indicados para o bom funcionamento da vesícula e uma boa digestão.  

Sugere-se que se substitua as carnes vermelhas pelas brancas, cozidas ao vapor, na grelha ou assadas. O consumo de peixes é uma boa opção para a dieta e é rico em proteínas e ferro. Ainda assim, se recomenda deixar de lado as bebidas gasosas, os doces, o álcool e todo tipo de frituras em excesso.

As comidas muito bem temperadas também diminuem uma boa digestão e causam refluxo.

Remédios caseiros

Para ajudar a melhorar nossa digestão existem remédios que podemos fazer nós mesmos e de fontes 100% naturais:

• O suco de maçã.
• O chá de camomila três vezes ao dia.
• A água mineral.

Essas são as principais opções que devemos ter em conta. Esses líquidos nos ajudam a limpar a vesícula e sentir um alívio imediato, especialmente para aquelas pessoas que sofrem de cólica e dores desse tipo.

Por outro lado, muitas pessoas já confirmaram que dormir sobre o lado direito, ou seja o lado onde se encontra a vesícula, ajuda a aliviar esta condição e agiliza a expulsão dos cálculos, também conhecidos como cristais.

Hábitos de vida saudáveis

O exercício e a atividade física será sempre uma opção divertida e benéfica para todas as pessoas que querem prevenir doenças como os cálculos. Ao manter um peso ideal, se mantém um bom estado de saúde física e mental.

Para considerar…

Nossa boa saúde depende da forma que nos alimentamos. Cuidar da nossa vesícula e de todos nossos órgãos é fundamental para estendermos nossa vida.

Não se deve esperar que o problema seja cada vez maior e que fiquemos progressivamente mais sem opções de nos recuperar.

Também não é justo que exponhamos nosso corpo a riscos como a cirurgia, que por mais que nos deem bons resultados, nunca deve ser a primeira saída. Não deixemos que o tempo passe!

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g