Truque com água é descoberta da ciência para perder 5 kg. Veja como fazer
Tipo:
Siga-nos e compartilhe
Tipo:
.
Muito provavelmente você já ouviu que beber água é fundamental para se manter saudável. Não é para menos, afinal, os benefícios vão desde uma pele mais bonita à prevenção de alguns tipos de câncer. Agora, um novo estudo descobriu uma nova vantagem: uma forma específica de beber água pode eliminar 5 kg a mais se acompanhado de dieta. Entenda a seguir.
Cientistas da Universidade de Birmingham, na Inglaterra, divulgaram os resultados de um estudo de 12 semanas que avaliou 84 adultos obesos. Todos os participantes foram orientados a melhorar a dieta e o nível de atividade física, mas 41 deles adotaram um hábito especial: eles deveriam tomar 500 ml de água meia hora antes das refeições. Os outros 43 participantes foram instruídos a imaginarem-se satisfeitos antes de comer.
Beber água dá saciedade e evita exageros à mesa.
Após os 3 meses de avaliação, os participantes que tomaram água antes das três principais refeições diárias havia perdido, em média, quase 5 kg. Em contraposição, aqueles que não tomaram água ou tomaram antes apenas de uma refeição diária, perderam, em média, pouco menos de 1 kg.
Como descoberto pelos cientistas ingleses, beber água antes das refeições é o jeito certo de usá-la como um aliado para o emagrecimento. Eles ressalvam que a única bebida testada foi a água, nenhum refrigerante, suco ou isotônico foi testado.
Lembre-se de tomar uma boa quantidade – como o meio litro testado no estudo – cerca de meia hora antes de comer. Segundo o estudo, esse hábito dá saciedade e ajuda a fazer as melhores escolhas na hora de montar seu prato.
MEDIDAS IMPORTANTES:3 votos, média: 4 de 5
Sem ideias para o jantar? Temos uma ótima: carne com legumes! Fica...
Ninguém resiste a um bom brigadeiro de colher, ainda mais se for...
Para um café da manhã de rei!
Ingredientes – Massa 2 xícaras de farinha de trigo Meia xícara de...
Muitas mulheres preferem não pintar as unhas, as deixando neutras com sua...
Essa vai ser aprovada por toda familía, experimente!
Ai gente, para TUDO! Tô babando...
Que tal a mistura de manga com maracujá? É isso que acontece...