Todos nós já ouvimos dizer que beber um copo de vinho por dia é bom para a saúde, mas um novo estudo confirma tudo.

De acordo com um estudo recente de vários pesquisadores da Universidade de Alberta no Canadá, beber um copo de vinho tinto seria o equivalente a uma hora de treino intenso.

Cuidado, porém, não penses que beber um copo de vinho vai fazer você perder peso ou dar-te bons abdominais, não, esse não é o caso.

Os benefícios do vinho tinto em vez disso, fazer-se-ão sentir no teu coração, mas também nos teus ossos e células em geral. Na verdade, o vinho tinto é um excelente antioxidante e vai ajudar-te a preservar as células.

No que toca o coração, os pesquisadores descobriram que o vinho tinto contém muitos resveratrol, um polifenol que tem efeitos muito positivos no coração.

No entanto, os pesquisadores alertam as pessoas: isto só se aplica ao vinho tinto, vinho branco não tem as mesmas propriedades e para além de um copo por dia, os efeitos nocivos do álcool podem fazer-se sentir.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g