A visão é essencial para todos.
Quem dispensa o poder de ler um bom livro, admirar quadros de pintura, assistir a um bom filme e ver a pessoa amada?
Infelizmente, com o passar do tempo, a maioria vai perdendo a capacidade de enxergar bem.

E surgem as doenças, como glaucoma e catarata,
Mas, graças a Deus, poucos são os que chegam a perder completamente a visão.

Este post é para quem quer garantir a boa saúde ocular.
Ele vai lhe dar muitas dicas e informações importantes para você saber como proteger seus olhos e a maravilhosa capacidade deles de enxergar.

Vamos começar ensinando um exercício para melhorar a visão.
Sim, exercício para os olhos.
Ou você pensa que eles não têm músculos para ser trabalhados?

O exercício é fácil e você não vai gastar mais de cinco minutos para fazê-lo.
Ele foi desenvolvido com base no método Bates.

O método do Dr. William Horatio Bates visa fortalecer os músculos do globo ocular para que eles cumpram perfeitamente sua função, trazendo como resultado a restituição da capacidade de visão.
Consiste em exercícios simples que devem ser praticados regularmente, servindo tanto para recuperar como para manter a boa visão.
Para fazer o exercício, você precisa ver o vídeo abaixo.

Veja e depois explicamos tudinho.

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g