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Com 1 ovo só e amido de milho fiz uma torta cremosa com uma massa perfeita

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Se você está em busca de uma receita fácil, saborosa e diferente para o lanche, acaba de encontrar! Livre de farinha de trigo e com apenas um ovo, esta receita incrível é econômica e versátil, pois você pode variar o recheio à vontade. Não espere mais, confira a receita do Canal Pilotando o fogão e faça hoje mesmo a sensacional torta cremosa!


Como fazer torta cremosa

Para a torta cremosa, colocaremos no liquidificador: um ovo, o arroz dormido, o óleo, o amido de milho e uma parte da água e iremos bater bem. Acrescentaremos o fermento em pó e bateremos bem ligeiramente, só para misturar. Passaremos a massa para uma frigideira antiaderente untada com óleo. Usaremos o nosso recheio preferido, mas uma sugestão é colocaremos fatias de presunto por cima da massa, molho pronto de tomate, cebolinha picada e muçarela ralada. Usaremos o que restou da massa para cobrir a torta, adicionando no centro e depois espalhando. Concluiremos a receita seguindo o passo a passo. Sirva e aproveite sua magnífica torta cremosa!

Preparar uma receita saborosa nunca foi tão fácil! Vou te mostrar todos os ingredientes e o passo a passo para que você possa incluir essa delícia no seu cardápio. Tenho certeza de que todo mundo vai amar, não sobrará nada na mesa. Siga as instruções abaixo e não tem como errar. Depois, nos conte o que achou e suas dicas de personalização.

Ingredientes da receita de torta cremosa

  • 2 copos (requeijão) de arroz cozido na véspera
  • 50ml de óleo
  • água até dar o ponto (cerca de 1 xícara de chá de 240ml)
  • 2 colheres (sopa) de amido de milho
  • 1 ovo inteiro
  • sal (a gosto)
  • 1 colher (sopa) rasa de fermento químico 
  • recheio (a gosto)

Modo de preparo

  1. No liquidificador, adicione: um ovo, o arroz cozido na véspera, o óleo, o amido de milho e uma parte da água, batendo bem. Desligue o liquidificador e observe se formou uma massa uniforme e molinha. Se estiver assim, não há necessidade de acrescentar mais água.
  2. Junte o fermento em pó e bata bem rapidamente, apenas para misturar.
  3. Numa frigideira antiaderente untada com óleo, despeje a metade da massa. 
  4. Uma sugestão de recheio é adicionar fatias de presunto sobre a massa, um pouco de molho pronto de tomate, cebolinha picada e muçarela ralada. Mas você pode utilizar o recheio que preferir.
  5. Cubra com o restante da massa, adicionando-a no centro e depois espalhe.
  6. Leve para o fogão com o fogo aceso e uma trempe em cima da outra, acomodando a frigideira.
  7. Deixe em fogo médio para dourar primeiramente de um lado.
  8. Solte as laterais com uma espátula, unte um prato e, com o auxílio dele, vire a torta, colocando-a na frigideira novamente, para assar do outro lado também.desligue o fogo e aguarde 2 minutos com a frigideira tampada fora do fogo.
  9. Desenforme, sirva e deguste sua apetitosa torta cremosa! Bom apetite!

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COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.


Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

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