Smoothie para emagrecer tem baixa caloria, é supersaudável e espanta fome por horas
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Adepta de uma alimentação saudável e balanceada para manter a boa forma, a modelo Carol Magalhães compartilhou com seus seguidores uma receita de smoothie feito com frutas.
A bebida, que tem uma consistência mais grossa similar a uma vitamina, é pouco calórica, refrescante e uma ótima opção para ser consumida entre as refeições, pois garante a saciedade e, por ser docinha, ainda ajuda a matar a vontade de consumir doces. Mas, para que ela seja uma aliada da dieta, é preciso escolher os ingredientes certos e consumir com moderação.
A dica de Carol Magalhães é utilizar apenas itens saudáveis e benéficos para a perda de peso.
Leite de arroz: é livre de colesterol e lactose.
Proteína: um exemplo muito consumido por que é adepto da malhação é o Whey Protein.
Matchá: produto que pode ser encontrado em lojas de produtos naturais e que ajuda a acelerar o metabolismo e a recuperar os músculos.
Melão: é rico em vitaminas, antioxidantes e, além de diminuir o risco de doenças, também é bom para pele e cabelos
Banana: facilita a digestão e é rica em vários nutrientes benéficos à saúde.
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MODO DE PREPARO: MASSA: Peneire todos os ingredientes secos em um refratário....
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