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Esfiha sensacional

Tipo: Lanches

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Modo de Preparo:

Recheio:

  • Em um recipiente, misture a carne moída, a cebola picada, o alho picado, os tomates e hortelã (picados), suco de limão, sal e pimenta
  • O shoyu é opcional
  • Reserve para pegar sabor
  • A seguir, coloque esta mistura em uma peneira para escorrer todo o líquido (sangue da carne, limão)
  • A carne do recheio terá que ser crua

Massa:

  • Caso o fermento biológico seja em tablete (fresco), em um recipiente, esfarele o fermento e junte um pouco de sal
  • Misture até obter um líquido
  • Adicione a água morna e reserve
  • Em outro recipiente, coloque a farinha (reserve um pouco), açúcar, manteiga, óleo, ovo levemente batido, as três claras (não esquecer que tem 3 gemas reservadas para pincelar as esfihas) e o restante do sal
  • Mexa com auxílio de uma colher
  • Acrescente o iogurte e o fermento reservado no outro recipiente
  • Misture com as mãos (se necessário, utilize a farinha reservada)
  • Se o fermento utilizado for o seco (mais prático), misture tudo sem uma ordem estabelecida, lembrando que o trigo não precisa ser pesado, apenas adicionado aos poucos, até que a massa desprenda das mãos
  • Sove sobre superfície (mesa/bancada de granito) enfarinhada
  • Deixe descansar coberta por um pano por aproximadamente 30 minutos (opcional) – eu costumo abrir a massa para moldar as esfihas sem descanso da massa
  • À medida que moldo, a massa vai crescendo
  • É uma massa extremamente macia
  • Abra a massa com auxílio do rolo, de modo a ficar bem fina, e modele as esfihas com um cortador redondo (a borda de um copo largo é uma opção, ou a borda de uma tupperware redonda)
  • Coloque o recheio e una primeiro as pontas da duas laterais no centro, (imagine um círculo com um triângulo dentro) fechando por último a parte de baixo como um triângulo
  • Coloque-as em uma assadeira retangular untada e polvilhada, com a parte do fechamento da esfiha para baixo (evitando que sa esfiha se abra)
  • Pincele com a gema
  • Leve ao forno pré-aquecido à 200ºC até dourar
  • Para deixar as esfihas mais atraentes eu costumo colocar orégano ou sementes de gergelim por cima, depois de pincelar com as gemas
  • Rendimento cerca de 70 esfihas pequenas



O renomado Dr. Rocha tem um vídeo bem INCRIVEL sobre emagrecimento, se tiver alguns minutos assista... Clique AQUI PARA ASSISTIR O VÍDEO DO DR. ROCHA

Ingredientes

    Massa:
    • 750 g de farinha de trigo
    • 1 ovo inteiro mais 3 gemas para pincelar
    • 2 colheres (sopa) de açúcar
    • 2 colheres (sopa) de manteiga
    • 1 pote de iogurte natural (200g)
    • 1/2 xícara (chá) de água morna
    • 1/2 xícara (chá) de óleo
    • 50 g de fermento fresco para pão (ou 10g de fermento seco para pão, fermix ou itaquara)
    • 1 colher (sopa) de sal
    Recheio:
    • 1/2 kg de carne moída
    • 1 cebola grande picada
    • 3 dentes de alho picados
    • 2 tomates (italiano) grandes picados
    • 1/2 xícara (chá) de hortelã
    • Suco de limão
    • Sal e pimenta fresca a gosto
    • Cheiro verde picado e shoyu (opcional)
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