Este suco contém propriedades que ajudam a prevenir e diminuir o acúmulo de gordura no organismo.

Colesterol e triglicerídeos são duas gorduras importantes para o organismo.

O colesterol ajuda nas seguintes funções:

• A produzir novas células;
• Vitamina D;
• Sais biliares;
• Produção de testosterona e progesterona.

Já os triglicerídeos ajudam a regular a reserva de energia.

Mas, fique sempre atento (a) quanto aos níveis de colesterol e triglicerídeos.

Quando os valores estão alterados, o risco de doenças cardíacas aumenta.

Felizmente existem opções naturais para normalizá-los.

Veja a seguir um suco natural para baixar o colesterol e triglicerídeos.

Suco para baixar colesterol e triglicérideos

Este suco possui propriedades que ajudam a prevenir e diminuir o acúmulo de gordura no organismo.

Ingredientes:

• ½ xícara de pepino picado com casca
• ½ xícara de beterraba picada sem casca
• ½ xícara de berinjela picada com casca
• ½ xícara de cebola picada sem casca
• Suco de um limão
• 1 copo de água

Modo de preparo:

Primeiramente higienize bem todos os ingredientes.

Em seguida, coloque no liquidificador. Adicione a água e bata bem.

Tome de manhã, de preferência em jejum, e à noite.

Benefícios do pepino

O pepino é rico em fibras e antioxidantes. Assim, ajuda a diminuir as gorduras do organismo.

Consequentemente, reduz os níveis de colesterol ruim (LDL) e triglicerídeos.

Dessa forma, melhora a saúde cardiovascular. Ele previne aterosclerose, infarto e derrame cerebral.

Benefícios da beterraba

Segundo um estudo irlandês, o suco de beterraba é rico em nitrato.

Por isso, auxilia na redução dos níveis de colesterol ruim (LDL) do organismo.

Também é fonte de flavonóides e antioxidantes. Esses fitonutrientes colaboram para o controle do colesterol.

Já a celulose, uma fibra presente na beterraba, diminui a absorção de colesterol no intestino.

Além do mais, a beterraba ajuda a aumentar as taxas de colesterol bom (HDL).

Benefícios da berinjela

A berinjela contém polifenóis, saponina e glicoalcalóides.

Esses compostos auxiliam na redução das taxas de colesterol ruim (LDL).

Além disso, ela é fonte de fibras. Com isso, aumenta a produção de ácidos graxos.

Consequentemente, ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue.

Benefícios da cebola

A cebola é rica em quercetina. Essa substância ajuda a regular as taxas de colesterol.

Também previne a formação de coágulos. Com isso, melhora a circulação sanguínea.

Além disso, contém silício, que previne o envelhecimento das artérias e veias.

Benefícios do limão

O limão é rico em vitamina C. Esse nutriente melhora a elasticidade das artérias.

Dessa forma, previne a formação de placas de gordura. Também reduz as taxas de colesterol ruim (LDL).

• MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g