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Milk shake do bem

Tipo: Bebidas e Drinks

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Modo de Preparo:

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome imediatamente
  • Deve ser consumido na hora

Informações Adicionais

Veja também:
  • Obs.: Este shake tem propriedades extremamente benéficas à saúde, podendo ser consumido como um lanche ou no café da manhã, tem proteínas, baixa lactose (por levar apenas iogurte e soja) e fibras.
MEDIDAS IMPORTANTES:
  • MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
  • FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
  • AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g



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Ingredientes

    • 1/2 pote de iogurte desnatado
    • 2 colheres de sopa de leite de soja
    • 1 xícara de água bem gelada
    • 1 colher de sopa de farelo de aveia
    • 1 colher de café de farinha de maracujá
    • 1 colher de chá de farinha de linhaça dourada
    • 5 cubinhos de gelo
    • 4 unidades de morango grandes ou 8 pequenos
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