Água na Boca - Dicas culinárias e receitas deliciosas

Siga-nos e compartilhe

Mais foco, muita hidratação e menos calorias: a bebida que você deve consumir já

Tipo:

cbb5a13f055edf14b65967c4c7717a52.jpg

escrito por Camila Silva – VIX

Provenientes da planta Camellia Sinensis, o chá é a bebida mais consumida no mundo depois da água. Presente principalmente na cultura oriental, o chá é consumido mundialmente e conhecido popularmente por suas propriedades emagrecedoras e de melhoria da saúde.

Benefícios do chá verde e derivados

Quando consumido sem adição de leite ou açúcar, o chá contém praticamente zero calorias. Isso significa que o chá é uma opção para ser incluída numa alimentação equilibrada e estilo de vida saudável, ou para quem busca a manutenção de um peso adequado.

Os cientistas também cada vez mais acreditam que uma dieta rica em flavonoides pode ter um impacto positivo na saúde cardiovascular. “Os flavonoides presentes no chá podem melhorar o fluxo sanguíneo, ajudando a diminuir o risco para doenças do coração”, afirma a nutricionista Bianca Naves.

“Além disso, conforme analisado em alguns testes, o consumo de duas a três xícaras de chá preto ajuda a melhorar a capacidade de concentração e também pode aumentar os sentimentos de alerta”, explica. Os chás podem ser tomados a qualquer hora do dia, dependendo do benefício que se procura ou mesmo como hidratação diária.

“Se você sentir fadiga mental e notar que precisa aumentar a concentração nos seus estudos ou no seu trabalho, há uma combinação de cafeína e teanina nos chás que pode ajudar a potenciar a concentração”, conclui a nutricionista.

MEDIDAS IMPORTANTES:
  • MANTEIGA: 1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
  • FARINHA DE TRIGO: 1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
  • AÇÚCAR: 1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g



GRUPO DE RECEITAS NO WHATSAPP

Ingredientes

    Avalie esta receita
    Avaliação média

    votos, média: de 5


    Compartilhar via WhatsApp

    Receitas Sugeridas...

    torta-salgada-com-massa-leve
    Torta Salgada com massa leve e fofinha: Receitinha perfeita pra você servir no lanche!

    Ingredientes da receita de torta salgada Do recheio 300g de filé de...

    957158745.jpg
    Dicas para perder a gordura do abdômen

    A gordura do abdômen rodeia os órgãos vitais, está situada debaixo dos...

    988688_10151760407030479_1665570948_n
    Ambrosia Mineira

    Um doce típico de fazenda! Anota aí!

    338289849_907480547223030_7400221277040542240_n
    Biscoitinho de trigo de padaria para fazer na sua casa e comer no café da manhã ou lanche

    Ingredientes: 3 ovos; 1 xícara(chá) de açúcar; 1 xícara(chá) de leite; 800...

    Deixe seu comentário

    X