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Souflé de legumes

Tipo: Acompanhamentos

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Modo de Preparo:

  • Misturar o leite, a farinha de trigo, a manteiga e as gemas, levando ao fogo até ficar na consistência de um creme
  • Acrescentar a este creme aos legumes, que já deverão estar cozidos e escorridoas (no vapor é melhor)
  • Acrescentar as claras em neve
  • Colocar em um pirex untado com margarina e farinha de trigo
  • Levar ao forno até ficar bem douradinho



O renomado Dr. Rocha tem um vídeo bem INCRIVEL sobre emagrecimento, se tiver alguns minutos assista... Clique AQUI PARA ASSISTIR O VÍDEO DO DR. ROCHA

Ingredientes

    • 3 ovos (separados, claras e gemas)
    • 1 1/2 copo de leite
    • 2 colheres (sopa) de farinha de trigo
    • 2 colheres (sopa) de margarina
    • Verduras a vontade chuchu, vagem, cenoura, batata, repolho, ervilha, milho verde, couve - flor etc.
    • Sal a gosto
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