Faço questão de compartilhar essa receita de Chá pra relaxar e dormir bem que achei em no diário da minha avó, uma mineira arretada que cozinhava demais, tudo que ela fazia era maravilhoso, saboroso, de encher a boca de saliva, nunca provei nada dela que não fosse extremamente delicioso. Faço questão de compartilhar essa receita fácil com vocês para que ela seja sempre lembrada.

Ela sempre fez questão de usar ingredientes simples e econômicos, isso nunca diminuiu o sabor de suas receitas, hoje faço essa receita de Chá pra relaxar e dormir bem sempre, todo mundo é apaixonado por ela. Fiz alguns ajustes para deixar mais saborosa mas sem perder a originalidade, é receita padrão da roça, faça e se prepare para receber uma chuva de elogios.

Receita de Chá pra relaxar e dormir bem

Veja como é fácil preparar, vou te mostrar o passo a passo e todos os ingredientes para preparar essa saborosa receita. Garanto que você colocar essa entre as suas favoritas, não tem como errar, basta seguir o modo de preparo abaixo que vai dar tudo certo. Não vai sobrar nada depois que verem ela na mesa, é amor à primeira mordida. Se quiser dar o seu toque e ficar mais saborosa ainda, nós conte nos comentários o que fez para que todo mundo teste também. Obrigada por visitar nosso site.

Como Fazer Chá pra relaxar e dormir bem:

1. Embora os medicamentos possam ser usados, os remédios naturais podem ser úteis como auxiliares.
2. Um chá incrível para um sono profundo que é muito fácil de fazer é muito popular.
3. A receita maravilhosa do chá relaxante contra a falta de sono, segundo a nutricionista, é beber um chá que combate a insônia antes de dormir – entre 1 hora e 30 minutos – como uma ótima alternativa para acabar ou pelo menos amenizar esse problema.

1. Comece fervendo uma panela de água, em seguida, mergulhe um saquinho de chá de camomila, um de erva doce e outro de erva cidreira por cinco a sete minutos. Por fim, se necessário, adoce com muito pouco açúcar seu Chá relaxante para dormir .

COMO TRANSFORMAR UM RECEITA NORMAL EM UMA RECEITA SAUDÁVEL E NUTRITIVA?

Transformar uma receita comum em uma receita saudável pode parecer um desafio, mas existem algumas substituições simples que você pode fazer para tornar suas receitas mais saudáveis ​​e nutritivas.

Uma das primeiras coisas que você pode fazer é substituir a farinha branca por farinha de trigo integral ou farinha de aveia. Essas farinhas têm mais fibras e nutrientes do que a farinha branca, o que significa que elas são mais saudáveis ​​e fornecem mais saciedade.

Se a receita pede leite integral, você pode substituí-lo por leite desnatado ou leite de amêndoa. O leite integral tem mais gordura e calorias do que o leite desnatado e o leite de amêndoa é uma opção sem lactose para aqueles que têm intolerância.

Outra substituição simples é trocar o açúcar por adoçantes naturais, como o mel ou o açúcar mascavo. Esses adoçantes são mais saudáveis ​​do que o açúcar branco refinado, pois contêm mais nutrientes e têm um índice glicêmico mais baixo.

Se a receita pede óleo ou manteiga, você pode substituí-lo por óleo de coco ou azeite de oliva. Esses óleos são mais saudáveis ​​e têm gorduras boas para o corpo.

Para receitas que pedem glúten, você pode usar farinha de arroz, farinha de amêndoa ou farinha de grão de bico. Essas farinhas são alternativas sem glúten e podem ser usadas para substituir a farinha de trigo em muitas receitas.

Finalmente, adicionar mais vegetais e frutas na receita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Tente incorporar mais verduras em sopas e refogados, e adicionar frutas frescas em sobremesas ou smoothies.

Lembre-se, fazer pequenas mudanças em sua receita favorita pode torná-la mais saudável e nutritiva. Experimente essas substituições simples para desfrutar de uma refeição saudável e saborosa.

Você pode gostar dessas receitas também:

• Bolo dos Sonhos: Chocolate com Ninho Cremoso
• Veja Como fazer Sabão Caseiro SEM SODA feito no LIQUIDIFICADOR, um sabão simples e fácil, não vai soda, nem óleo e nem álcool, fica branquinho cheiroso e endurece na geladeira super rápido.
• Salada Pascoal, eu amo tanto essa receita que dispenso carne quando faço
• Mousse de Chocolate de Corte: A sobremesa mais chocolatuda para sua Páscoa!
• Lanche de preguiçoso, não tem nada mais fácil e mais gostoso que isso!
• Moqueca Especial Semana Santa: Não pode faltar aqui em casa!
• Bolo Especial de Cocada: Casquinha crocante por fora e super macio por dentro
• Dica caseira para nunca mais ter roupas com fiapos e bolinhas ao saírem da máquina
• Veja como os restaurantes fazem sardinha empanada sequinha e crocante
• Bolo Rei da Roça, faço todo dia pro café da manhã