Água na Boca - Dicas culinárias e receitas deliciosas

Siga-nos e compartilhe

Tilápia

Tipo: Peixes e frutos do mar

  • Tempere os filés com o suco dos 2 limões, alho bem amassado, sal e pimenta-do-reino e reserve
  • Quanto mais tempo ficar no tempero, mais saboroso fica
  • Faça uma mistura com o cream cheese, cheiro-verde, coentro, tomate picado em pedaços pequenos e o parmesão
  • Sobre os filés, coloque uma colher (sopa) bem cheia da mistura e enrole os filés (individualmente)
  • Para fixar, envolva-o com uma rodela do pimentão cortada em fatias grossas
  • Coloque um pouco de parmesão sobre os filés já enrolados se quiser
  • Asse a 200° C, por 30 minutos e pronto




O renomado Dr. Rocha tem um vídeo bem INCRIVEL sobre emagrecimento, se tiver alguns minutos assista... Clique AQUI PARA ASSISTIR O VÍDEO DO DR. ROCHA

Ingredientes

    • 4 files de tilápia
    • 2 limões
    • 1 dente de alho
    • 4 colheres (sopa) de cream cheese
    • 3 colheres (sopa) de coentro, salsinha e cebolinha
    • 1/2 tomate
    • 2 colheres (sopa) de parmesão ralado
    • sal e pimenta-do-reino a gosto
    • 1 pimentão amarelo
Avalie esta receita
Avaliação média

votos, média: de 5

Compartilhar via WhatsApp

Deixe seu comentário