Água na Boca - Dicas culinárias e receitas deliciosas

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Tabule

Tipo: Acompanhamentos


Como fazer
Coloque o trigo numa tigela bem grande, cubra com água, mexa e deixe assentar um pouco no fundo da tigela.
Escorra.
Repita essa operação por mais quatro vezes.
Retire porções do trigo com as mãos e aperte bem para eliminar toda a água.
Coloque numa tigela, cubra com um pano de prato e deixe descansar por cerca de 2 horas para o trigo crescer e ficar macio.
Acrescente o tomate, a salsa, a cebolinha, a hortelã, a cebola e o pepino à tigela, tempere com sal, suco de limão e azeite a gosto e misture bem.
Coloque o tabule numa travessa.
Coloque as folhas de alface em outra travessa.
Leve o tabule e a alface à mesa.
Para se servir, ponha um pouco do tabule no meio de uma folha de alface e embrulhe formando uma trouxinha.
Leva à boca com as mãos.



Ingredientes

    • 3 xícaras de trigo para kibe lavado e escorrido
    • 10 tomates para salada pequenos sem sementes, em quadradinhos
    • 1 xícaras de salsa bem picada
    • ¾ xícara de cebolinha verde bem picada
    • 1 ½ xícara de hortelã bem picada
    • 1 cebola média bem picada
    • 3 pepinos pequenos descascados e cortados em cubinhos
    • sal, suco de limão e azeite a gosto
    • 1 alface separada em folhas e lavada
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