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Sopa emagrecedora

Tipo: Prato único

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Modo de Preparo:

  • Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e leve ao fogo com quantidade suficiente de água para cobri-los.
  • Tempere com sal, pimenta, curry, salsa e deixe ferver por 20 minutos ou até que todos os legumes estejam cozidos e macios.
  • *Não use tempero ou caldos prontos pois tem alto teor de sódio.
  • Se preferir bata a sopa no liquidificador para formar um creme.
  • DICA: Essa sopa você pode dividir em porções suficientes para uma refeição e guardar na geladeira ou até mesmo congelar.


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Ingredientes

    • 1 beringela
    • 1 nabo
    • 2 maços de cebolinha
    • 2 pimentões
    • 2 tomates picados
    • 1 repolho grande
    • 1 pacote de sopa de cebola (ou cebola picada)
    • 1 cenoura
    • 2 xícaras de vagem picada
    • 1 maço de aipo ou salsão
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