Água na Boca - Dicas culinárias e receitas deliciosas

Siga-nos e compartilhe

Sindrome do túnel do carpo: 5 remédios para reduzir a dor

Tipo:


A sindrome do túnel do carpo é uma doença progressiva que se desenvolve como resultado da compressão do nervo mediano, que pode ser causada por uma combinação de fatores. Trata-se de uma condição dolorosa, por isso vamos falar sobre alguns remédios naturais que ajudam a atenuar a dor de quem a padece.

Entendendo a sindrome do túnel do carpo

O nervo mediano vai do antebraço até a mão através de uma passagem no pulso, conhecida como túnel do carpo. Este nervo é o que fornece a sensação para a palma da mão e os dedos, com exceção do mindinho. Ele também envia sinais nervosos para mover os músculos ao redor da base do polegar.

O túnel do carpo é uma passagem de ossos e ligamentos na base da mão, e contém, além do nervo mediano, os tendões. Qualquer coisa que irrite, pressione ou comprima o nervo mediano pode causar a sindrome. O túnel pode se tornar estreito devido a algum inchaço ou irritação nos tendões, que colocam pressão no nervo.

Sindrome do túnel do Carpo

Entre as possíveis causas estão fraturas e deslocamentos, doenças inflamatórias como a artrite e retenção de fluídos. Além disso, pessoas que trabalham em posições que exigem a flexão prolongada ou repetitiva do pulso possuem um risco maior de desenvolver a doença.

Uma pessoa com sindrome do túnel do carpo pode sentir formigamento, queimação, coceira e dormência no pulso, na palma da mão e nos dedos, especialmente no indicador e no polegar.

Apesar de não ser uma ameaça grande para o organismo, esta condição causa um tipo de dor que impede desempenhar normalmente determinadas atividades do dia-a-dia, por isso é importante apostar em alguns remédios simples para reduzir a dor e melhorar a qualidade de vida.

5 Remédios para reduzir a dor da sindrome do túnel do carpo

1. Vitamina B6

Muitos médicos vêm incluindo a vitamina B6 na rotina de tratamento de pacientes com sindrome do túnel do carpo. Ela pode atuar como um remédio natural que ajuda a diminuir a dor e a intensidade dos sintomas, reduzindo ou até eliminando a inflamação.

A vitamina B6 é encontrada na batata, banana, peito de frango, peixe, arroz integral e abacate. Ingeri-la na forma de suplemento pode ser uma boa alternativa para alcançar melhores resultados. Consulte seu médico para obter a recomendação correta de dosagem e administração.

2. Remédio anti-inflamatório com gengibre

Uma mistura simples feita com ingredientes do dia-a-dia pode ajudar a atenuar a dor em casa. O gengibre, por exemplo, tem propriedades anti-inflamatórias, e pode ser combinado ao eucalipto e hortelã para criar um remédio natural.

Pegue 5 folhas de cada planta e misture com duas colheres de gengibre. Faça uma infusão com um copo de água e depois deixe na geladeira durante um tempo até esfriar, já que fria ela reduz mais a inflamação. Coloque em uma toalha e aplique por meia hora para aliviar a dor.

3. Fique atento aos movimentos do pulso

O uso do computador e do celular é um dos maiores vilões na luta contra a sindrome do túnel do carpo. Digitar repetidamente nesses dois dispositivos pode forçar muito as articulações e causar incômodos e dores.

 Evite uso do celular para não estimular os sintomas da sindrome do túnel do carpo

Se o seu trabalho envolve movimentos repetitivos usando estes aparelhos, tente fazer pausas periódicas para relaxar as mãos e o pulso. Rotacione o pulso para os dois lados e alongue a palma da mão e os dedos antes de voltar ao trabalho.

4. Use uma tala de pulso para dormir

As posições nas quais ficamos durante a noite podem piorar os sintomas da sindrome do túnel do carpo. Como não temos controle total dos nossos movimentos, uma boa opção é dormir usando uma tala no pulso.

Com ela, é possível manter o pulso reto e evitar dobrá-lo e movimentá-lo de formas que podem aumentar a pressão sobre o nervo mediano. Lembre-se de que a tala deve estar confortável, mas não apertada.

5. Ioga e acupuntura

Tratamentos alternativos podem ser opções interessantes para combater a sindrome do túnel do carpo. Praticar ioga, por exemplo, envolve posturas que fortalecem, alongam e equilibram cada junta da parte superior do corpo. Estas posturas podem melhorar a mobilidade do punho, aumentar a força da preensão manual e contribuir para reduzir a dor.

Evidências mostram que a acupuntura também pode ser eficaz no tratamento. Ela atua na distribuição de energia pelos meridianos no corpo e pode diminuir os sintomas e atenuar a sensação de dor.



Ingredientes

Avalie esta receita
Avaliação média

votos, média: de 5


Compartilhar via WhatsApp

Receitas Sugeridas...

Bolo Prestígio que já sai recheado do forno!

Bolo com recheio de coco, bolo prestígio! Que tal para bolo prestigio...

Saiba como consumir aveia para emagrecer

A aveia é um elemento natural com um grande poder nutritivo. Ela...

Você está limpando sua área íntima do jeito errado quando vai ao banheiro

Nossa vagina já possui proteção natural, promovida por uma população de bactérias, que...

Sopa de capeletti

E para quem não dispensa uma boa sopinha na hora do almoço,...

Deixe seu comentário