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Shake de leite de soja para emagrecer 5kg em 2 semanas

Tipo: Bebidas e Drinks

Modo de Preparo:

  • Bata todos ingredientes no liquidificador. Beba logo em seguida.
  • Calorias 254 kcal o copo de 200ml
  • Para perder 5kg em 2 semanas Troque o café da manhã e o jantar por um copo da bebida.
  • Para perder 5kg em 1 mês Troque apenas o jantar por um copo da bebida.
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Ingredientes

    • 100 ml de leite de soja light
    • ½ banana
    • ¼ de mamão papaia
    • ½ maçã
    • 1 colher (sobremesa) de linhaça
    • 1 colher (sopa) de aveia em flocos
    • ½ colher (sobremesa) de mel
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