Água na Boca - Dicas culinárias e receitas deliciosas

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Salada Crispie

Tipo: Acompanhamentos

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Modo de Preparo:

  • Rale a cenoura e a beterraba em um processador ou ralador de mão
  • Corte o tomate e a cebola em tirinhas
  • Corte o repolho em tiras bem fininhas
  • Deixe de molho por alguns minutos em água clorada (os ingredientes serão consumidos crus)
  • Enquanto isso, esprema o limão no recipiente onde os ingredientes serão misturados
  • Rale a maçã e coloque no suco de limão para não ficar preta
  • Acrescente os palmitos, o milho e as azeitonas
  • Por último, junte os ingredientes reservados à mistura
  • Triture as castanhas e as nozes e adicione à mistura
  • Coloque os damascos cortadinhos em cubos pequenos (ou inteiros, tanto faz)
  • Acrescente o azeite e o sal à gosto e sirva imediatamente
  • Serve 4 a 5 pessoas
  • Essa receita é bem light e vegetariana
  • Se desejar, acrescentar batata palha como acompanhamento



O renomado Dr. Rocha tem um vídeo bem INCRIVEL sobre emagrecimento, se tiver alguns minutos assista... Clique AQUI PARA ASSISTIR O VÍDEO DO DR. ROCHA

Ingredientes

    • 1 cenoura média
    • 1 beterraba pequena
    • 1 tomate médio
    • 1 cebola pequena
    • 1/2 repolho pequeno
    • 1 maçã
    • 1 limão
    • 1/2 copo de palmitos
    • 1/2 lata de milho verde
    • Azeitonas
    • Castanhas, nozes, damascos
    • Azeite e sal
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