É comum que, cada vez que sentimos este problema, recorremos aos fármacos para “aliviar os gases”. No entanto, temos que ter claro que a distensão abdominal tem muitas causas, e por isso é necessário saber o que a origina antes de recorrer à automedicação.

De forma geral, o ventre inchado costuma se resolver bem com uma dieta adequada, e sobretudo, com simples remédios que hoje queremos mostrar.

Causas que originam a distensão abdominal

A “barriguinha proeminente” que notamos quase sempre ao final do dia não é uma acumulação de gordura, nem significa que aumentamos de peso de uma hora para outra.

Apesar de ser uma doença comum, em algumas ocasiões a distensão abdominal pode se originar em problemas que requerem um tratamento médico específico. Por isso, se você perceber que este incômodo é algo constante, não deixe de marcar uma consulta com um especialista.

Convidamos os leitores a conhecer as causas mais comuns que originam a distensão abdominal.

Prisão de ventre

A prisão de ventre é a causa mais frequente do sempre recorrente inchaço abdominal na mulher. Basta que passemos alguns dias “sem poder ir ao banheiro”, para sentirmos pressão e sensação de peso no ventre.

• O intestino se enche de toxinas e leveduras que fermentam. Estes processos internos ocasionados por substâncias de dejeto que não evacuamos de forma adequada acabam se acumulando.

• Tenha em conta que intestinos sujos dificultam a adequada absorção de nutrientes. E mais ainda, os nutrientes vão chegar à corrente sanguínea acompanhados de substâncias de dejeto que podem nos adoecer.

Nunca se esqueça de que a prisão de ventre crônica requer um tratamento adequado.

A dispepsia

Segundo nos explicam os médicos, a dispepsia afeta a quase 30% da população. Muitas vezes o problema tem origem genética, enquanto que em outras situações é provocado por bactérias como a Helicobacter pylori, que traz sérias mudanças em nossa digestão.

• O processo digestivo é mais lento e o esvaziamento gástrico demora muito para ocorrer.
• Aparecem fermentações que dão lugar a gases intestinais produzidos pela microflora do cólon.
• Sentimos-nos satisfeitos em comer só um pouco e já notamos o ventre muito apertado, com dor.

Intolerância a alimentos

Em algumas ocasiões, somos intolerantes a muitos alimentos e nem sequer percebemos. Não é preciso que apareçam vômitos e febre para notar que somos alérgicos a um produto. Uma digestão pesada, lenta e dolorosa já é uma pista.

• Às vezes, o intestino é incapaz de digerir com normalidade algum componente habitual de nossa dieta. É algo comum com os produtos lácteos ou os alimentos com glúten.
• Quando um alimento não se digere bem, o que ocorre é a permanência do mesmo no intestino, fermentando até produzir diarreias ou prisão de ventre e a consequente inflamação abdominal.

Retenção de líquidos

A retenção de líquidos tem sua origem em um aumento do volume do líquido intersticial, ocasionado, quase sempre, por problemas circulatórios ou renais.

Uma dieta inadequada, ou uma vida sedentária ocasionam esta inflamação dos tecidos que se localizam, na maioria dos casos, no ventre e nas pernas. A retenção de líquidos é, junto com a prisão de ventre, uma das causas mais comuns que determinam a distensão abdominal.

Remédio com mamão papaia para a distensão abdominal

A papaia e suas enzimas digestivas

Uma das melhores formas de combater a distensão abdominal é consumir papaia. Graças à papaína, uma enzima digestiva maravilhosa presente na polpa e folhas desta fruta, conseguimos reduzir a inflamação do intestino e das paredes do estômago.

• Outro dado de interesse sobre a papaia é que nos permite digerir as proteínas de forma mais adequada, estimulando por sua vez reações celulares para a síntese de nutrientes.

• As enzimas da papaia, além disso, podem ser úteis para as pessoas com problemas no pâncreas. Graças a essa fruta tropical e deliciosa, conseguimos melhorar a digestão, eliminamos os gases e combatemos a distensão abdominal.

Vitamina anti-inflamatória para combater a distensão abdominal

Ingredientes

• 1 xícara de papaia picada (140 g)
• 1 colher de babosa (15 g)
• 1 colher de chá verde (10 g)
• 1 copo de água (200 ml)

Preparo

• Esta vitamina é muito fácil de preparar e vai permitir que sua digestão melhore e combater a inflamação abdominal. Para isso, o primeiro que faremos será a infusão do chá verde usando o copo de água.

• Com o chá pronto, deixe repousar por 20 minutos enquanto vamos picando a papaia e separando uma colher de babosa.

• Vamos ao liquidificador. Aqui, incluímos nossa infusão de chá verde, a papaia em pedaços e a babosa. Tente obter uma mistura bem homogênea com estes três ingredientes tão favorecedores para a saúde digestiva.

• Se você começar o dia com este remédio natural à base de papaia, poderá notar que ao fim do dia a barriga estará mais lisa. Sua digestão deixará de ser pesada e a prisão de ventre pode ser combatida.

O que acha de experimentar?

• MANTEIGA:1 xícara = 225g | 1 colher (sopa) = 15g
• FARINHA DE TRIGO:1 xícara = 130g | 1 colher (sopa) = 8g
• AÇÚCAR:1 xícara = 210g | 1 colher (sopa) = 15g